Shiatsu là liệu pháp thư giãn và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý có nguồn gốc từ Nhật Bản. Với các động tác mát xa đặc biệt, phương pháp massage Shiatsu này đem đến những lợi tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Cụ thể các công dụng đó là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu các tác dụng cũng nhu là cách thực hiện qua bài viết dưới đây nhé.
Shiatsu massage là phương pháp trị liệu có nguồn gốc từ Nhật Bản
Tổng quan về phương pháp massage Shiatsu
Trước khi tìm hiểu về tác dụng của liệu pháp Shiatsu, chúng ta nên hiểu rõ hơn về Shiatsu là gì? Cơ chế hoạt động như thế nào? Hay liệu pháp này phù hợp với những đối tượng nào? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết hơn qua phần viết dưới đây.
Nguồn gốc của massage Shiatsu?
Massage Shiatsu là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe bắt nguồn từ xứ sở hoa anh đào – Nhật Bản. Trước khi Shiatsu ra đời, tại Nhật bản đã tồn tại phương pháp massage Anma được xây dựng bởi sư phụ Akashi Kan Ichi.
Massage Shiatsu có nguồn gốc từ Nhật Bản
Dựa trên Anma, Shiatsu đã xuất hiện và được phổ biến rộng rãi bởi Tokujiro Namikoshi trong thế kỷ XX. Shiatsu còn được gọi bằng một cái tên gần gũi hơn đó là phương pháp Ấn ngón tay.
Đặc biệt, kỹ thuật massage này còn phát triển thành nhiều chi phái, ví dụ như: Zen và Hiron. Ngoài ra, Shiatsu còn sử dụng một số khía cạnh của y học cổ truyền Trung Quốc. Hiện nay, phương pháp này đã trở nên “quen mặt” với nhiều người trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam.
Liệu pháp Shiatsu là gì?
Massage Shiatsu là liệu pháp được thực hiện bằng cách ấn bàn tay, 2 ngón tay cùng với lòng bàn tay để tác động lên các vùng trên cơ thể. Những động tác này sẽ kích thích lên các huyệt đạo của cơ thể, nhờ vậy giúp điều chỉnh lại các vấn đề trong cơ thể.
Matxa Shiatsu là một phương pháp trị liệu khác biệt và không giống với những phương pháp mát xa thư giãn thông thường. Mát xa Shiatsu sẽ giúp đánh thức nguồn năng lực bên trong bạn, thư giãn cơ thể lẫn tinh thần tốt nhất và hỗ trợ điều trị một số bệnh thông thường.
shiatsu massage là phương pháp trị liệu đặc biệt tốt cho sức khoẻ
Thông qua việc xoa bóp và ấn huyệt, liệu pháp massage shiatsu sẽ khơi dậy nguồn năng lượng chữa lành mạnh mẽ trong cơ thể. Đây chính là cơ chế hoạt động hiệu quả cửa phương pháp Shiatsu.
Cơ chế này giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, phương pháp này còn đẩy mạnh hoạt động của hệ tuần hoàn giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như: đau thần kinh tọa, thấp khớp, viêm xoang,…
Những ai phù hợp với phương pháp massage Shiatsu?
Dựa trên cơ chế hoạt động và tác dụng, phương pháp massage Shiatsu thích hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt với các đối tượng như: người cao tuổi, người gặp các vấn đề xương khớp, nhức mỏi cơ thể, Shiatsu là liệu pháp lý tưởng.
Những đối tượng còn lại nếu đều đặn áp dụng phương pháp Shiatsu sẽ giúp giảm stress, mệt mỏi, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da, nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, các kỹ thuật của liệu pháp này rất phức tạp, vì vậy những ai có thể thực hiện được phương pháp Shiatsu phải được đào tạo bài bản và có giấy chứng nhận.
Tác dụng của massage Shiatsu
Ở phần viết trên, bạn đã biết phần nào về liệu pháp massage này. Và sau đây hãy cùng chúng tôi khám phá chi tiết hơn về những tác dụng đặc biệt của massage shiatsu nhé.
1. Xoa dịu các cơn đau do viêm khớp
Với các động tác mát xa và ấn huyệt của liệu pháp massage shiatsu giúp giảm các cơn đau đớn do viêm khớp. Vì vậy khi áp dụng liệu pháp mát xa này trên tay và chân – những nơi hay bị viêm khớp sẽ có hiệu quả tốt nhất. Không chỉ vậy, phương pháp Shiatsu còn giúp bổ sung các dưỡng chất cho cơ bắp và giảm đau cơ.
Shiatsu xoa dịu các cơn đau do viêm khớp
2. Hỗ trợ điều trị đau nửa đầu và giúp ngủ ngon
Khi thực hiện các động tác mát xa Shiatsu sẽ giúp cơ thể lẫn tinh thần đều được thư giãn và tăng cường việc lưu thông máu trong cơ thể, nhờ vậy giảm các cơn đau nửa đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, liệu pháp này còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, hạn chế mất ngủ và tăng cường độ tập trung ở mức tốt nhất.
3. Tốt cho sức khỏe của phụ nữ có thai
Liệu pháp massage nhật shiatsu còn được áp dụng để chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ có thai. Phương pháp này giúp hạn chế bớt các triệu chứng trong thời kỳ mang thai như: kinh nguyệt, triệu chứng trầm cảm, uất ức, giảm tình trạng ốm nghén.
Phụ nữ có thai massage shiatsu sẽ rất tốt
4. Giúp hệ thống tiêu hóa và tuần hoàn tốt hơn
Khi thực hiện các động tác matxa Shiatsu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và cung cấp máu để nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa lẫn chất béo trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
5. Chăm sóc da
Liệu pháp massage shiatsu tác động mạnh đến sự tuần hoàn máu trong các mô mềm của làn da. Với sự trợ giúp của những công cụ mát xa đã giúp loại bỏ bã nhờn, đào thải độc tố, nhờ vậy làn da luôn mịn màng và trắng hồng. Nói một cách tổng quát, massage Shiatsu giúp hạn chế nếp nhăn trên da, làm sáng màu da và đem lại làn da khỏe mạnh, hồng hào.
6. Giảm stress, lo âu
Việc thực hiện một số động tác mát xa Shiatsu mỗi ngày, mọi áp lực, muộn phiền sẽ nhanh chóng tan biến. Từ đó, bạn sẽ nâng cao được sự tập trung và giải quyết mọi công việc tốt hơn, hiệu quả hơn.
7. Hạn chế viêm xoang
Vào những lúc trở trời, bệnh viêm xoang rất dễ tái phát và trở nên nặng hơn. Lúc này, người bệnh thường hay nhức đầu, sổ mũi nhiều hơn và cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, chỉ với những động tác massage Shiatsu sẽ giúp giảm đi các triệu chứng viêm xoang và lấy lại cảm giác dễ chịu.
Massage Shiatsu sẽ giúp giảm đi các triệu chứng viêm xoang
8. Cải thiện thị lực
Một trong những tác dụng tuyệt vời của liệu pháp matxa Shiatsu không thể bỏ qua, đó là: cải thiện thị lực. Việc massage quanh vùng mắt không chỉ giúp giảm mệt mỏi và còn cải thiện sức khỏe của đôi mắt rất tốt. Phương pháp này cực thích hợp với những bạn thường xuyên sử dụng máy tính hay điện thoại.
9. Cải thiện quá trình tuần hoàn máu
Liệu pháp Shiatsu kích thích trực tiếp đến các huyệt vị trên cơ thể, nhờ vậy quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru và tốt hơn. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp chống lão hóa, giảm đau lưng hiệu quả.
10. Tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể
Khi massage các huyệt đạo của cơ thể sẽ trở nên thông thoáng, từ đó cơ thể sẽ hấp thu các dưỡng chất tốt hơn và cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó, cơ thể sẽ chống lại được các bệnh như: cao huyết áp, tim mạch… hiệu quả.
Cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể khoẻ mạnh
11. Giảm nhức mỏi, căng cơ
Những động tác xoa bóp, ấn huyệt trực tiếp vào các vị trí đang đau nhức sẽ giúp giảm căng cơ, giải phóng cơ bắp. Nhờ vậy, các cơn đau nhức cơ, xương khớp giảm đi rõ rệt.
Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp massage Shiatsu
Massage Shiatsu là một nghệ thuật chăm sóc sức khỏe hiệu quả và độc đáo. Tuy nhiên, cần phải lưu ý đến một số vấn đề để liệu pháp này đạt được hiệu quả tốt nhất:
- Chuẩn bị một trạng thái tinh thần thư giãn và thoải mái.
- Cần thực hiện massage trong phòng có ánh sáng êm dịu và không quá lạnh.
- Không nên massage khi đang bị hoặc vừa khỏi cảm cúm, cảm lạnh.
Người massage cần nằm vững các huyệt đạo để thực hiện đúng kỹ thuật
- Phụ nữ đã từng sảy thai hoặc sinh non không phải là đối tượng của phương pháp này.
- Không massage Shiatsu khi vừa gặp chấn thương xương hoặc vừa phẫu thuật không lâu.
- Người thực hiện massage phải nắm vững các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể con người.
Nếu đã xem lưu ý và đáp ứng được tất cả thì đây là phương pháp massage hoàn toàn phù hợp dành cho bạn.
Sự khác biệt của massage Shiatsu với các phương pháp khác
Nghệ thuật Massage Shiatsu được nhiều người đánh giá là có khá nhiều điểm tương đồng với bấm huyệt. Như đã nói ở trên thì Shiatsu có liên quan đến y học Trung Quốc. Nhưng nhìn chung, Shiatsu vẫn có những điểm riêng biệt nổi bật và có thể nhận diện được.
- Shiatsu là phương pháp massage tổng thể khi nghiên cứu và xem xét toàn bộ cơ thể. Ngược lại, bấm huyệt là liệu pháp chỉ chuyên điều trị ở một vài điểm.
- Trong nghệ thuật massage Shiatsu, luôn có định lý áp lực đứng yên và duy trì. Với bấm huyệt lại khác, áp lực sẽ theo hình tròn. Đồng thời ngón tay cái trong liệu pháp bấm huyệt sẽ liên tục ấn nhằm giải phóng áp lực.
Khác với bấm huyệt, Shiatsu có hiệu quả lên toàn bộ cơ thể
- Phương pháp massage của Tokujiro Namikoshi sử dụng toàn bộ trọng lượng cơ thể để tạo áp lực. Còn khi bấm huyệt chủ yếu chỉ sử dụng một phần sức mạnh của tay.
- Phương pháp massage Shiatsu chỉ sử dụng ngón tay cái và lòng bàn tay để xoa bóp. Trong khi các phương pháp khác (như Anma) dùng thêm cả cánh tay và cùi chỏ để thực hiện.
Vì vậy, có thể thấy rằng liệu pháp Shiatsu sẽ có những đặc trưng riêng. Đó cũng chính là những “điểm sáng” giúp Shiatsu được sử dụng phổ biến đến tận ngày nay.
Địa chỉ massage Shiatsu uy tín tại Sài Gòn
Khi nhắc đến một trong những điểm massage uy tín và chất lượng tại Sài Gòn không thể bỏ qua Hoa Kieu Spa & Massage. Nơi đây nổi tiếng là điểm massage dành cho nam giới uy tín nhất tại Sài Gòn hiện nay.
Hoa Kiều Spa & Massage
Hoa Kieu Spa hấp dẫn du khách bởi không gian yên tĩnh tách biệt hẳn với không khí náo nhiệt. Với thiết kế theo phong cách cổ điển phương Đông pha trộn nét hiện đại phương Tây, không gian tràn ngập hương thơm tinh dầu dịu nhẹ, ánh đèn ấm áp và tiếng nhạc du dương. Chưa cần thử các dịch vụ massage, với không gian ấm cúng cũng đã giúp Hoa Kieu Spa ghi điểm trong mắt khách hàng.
Hoa Kiều Spa nơi Massage shiatsu uy tín
Hoa Kieu Spa & Massage sẵn sàng phục vụ quý khách với những dịch vụ chất lượng và đa dạng như: massage đá nóng, trị liệu, massage Thái, liệu trình Shiatsu,… Tất cả các dịch vụ massage đều được thực hiện bởi các kỹ thuật viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản và tay nghề tốt.
Không chỉ vậy, Hoa Kieu Spa còn sử dụng những sản phẩm tốt nhất, có thành phần thiên nhiên, đảm bảo an toàn sức khỏe cho quý khách. Hơn nữa, nơi đây còn áp dụng các công nghệ tân tiến giúp bạn có được giây phút thư giãn trọn vẹn nhất.
Hoa Kiều còn cung cấp đa dạng loại phòng để khách hàng lựa chọn theo sở thích của mình. Với những ai thích sự riêng tư, yên tĩnh có thể chọn phòng King và VIP. Còn những ai đi theo tập thể, theo nhóm nên chọn phòng Super King.
Toàn bộ các phòng đều được dọn dẹp sạch sẽ, diện tích rộng, vật dụng để mát xa đầy đủ, không gian thanh tĩnh. Nhanh tay đặt lịch tại Massage Hoa Kiều để trải nghiệm các liệu pháp massage tốt nhất và cảm nhận sức khỏe của mình dần cải thiện nhé!
Hoa Kiều – Địa chỉ massage Shiatsu uy tín quận 11
Trên đây là mọi thứ bạn cần biết về massage Shiatsu đem lại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chúng tôi còn giới thiệu đến bạn Hoa Kieu Spa & Massage – điểm massage dành cho nam tốt nhất tại Sài Gòn. Hoa Kiều hi vọng sớm được đón tiếp bạn với những dịch vụ chất lượng và tốt nhất.