Hiện nay có vô số những phương pháp massage chân. Một trong số chúng là sử dụng đá muối. cách sử dụng đá muối massage chân là một trong những cách hiệu quả mà Hoa Kiều muốn chia sẻ với bạn. Việc massage chân bằng muối không chỉ khiến cho thấy thoải mái mà còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy massage chân với đá muối như thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Đá muối thường được dùng kết hợp với massage chân hoặc ngâm chân
1. Lợi ích của cách sử dụng đá muối để massage chân
Trước khi tới với các cách sử dụng đá muối massage chân, Massage Hoa Kiều xin điểm qua những lợi ích của việc massage chân.
1. Massage chân với đá muối có thể tăng cường thể lực
Lòng bàn chân là một vùng phản xạ đối với ngũ tạng. Chính vì vậy ngâm hay massage chân sẽ giúp cải thiện chức năng của tim phổi. Điều này sẽ hỗ trợ việc tăng cường thể lực và cường độ hoạt động. Đồng thời chúng thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngoài ra, các cách sử dụng đá muối còn thúc đẩy tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, chúng còn chống lão hóa và tác dụng bổ thận.
Massage bằng đá muối có thể tăng thể lực thông qua tăng cường chức năng của tim phổi
2. Chống nấm da chân nhờ cách sử dụng đá muối massage chân
Điều này là do muối đá có tác dụng chống vi rút và chống vi khuẩn rất tốt. Cho muối đá vào nước nóng và sử dụng nhiệt của nước sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn các thành phần chống vi rút và chống vi khuẩn của nước muối. Và tác dụng của massage chân với đá muối có thể điều trị bệnh nấm da chân.
Đá muối có tác dụng diệt khuẩn rất tốt. Nhiều người bị bệnh beriberi do không chú ý vệ sinh chân có thể dùng nước muối ngâm chân để phòng bệnh.
Cho muối vào nước thật nóng đợi đến khi nhiệt độ khoảng 40 độ. Như vậy da chân vừa có thể hấp thụ các thành phần diệt khuẩn của nước muối. Đồng thời bạn cũng vừa có thể nhận biết được tác dụng của việc ngâm chân trong nước muối để phòng bệnh nấm da chân.
3. Ngâm chân vào nước muối để làm sạch chân
Do tác dụng chống vi rút và chống vi khuẩn của đá muối nên ngoài cách sử dụng đá muối massage chân thì dùng nước muối có khả năng tẩy rửa rất mạnh.
Nhiều người thích ngâm chân vào nước muối để làm sạch chân. Vì muối đá có tác dụng tẩy tế bào chết nên bạn hãy cho muối vào nước nóng để ngâm chân. Ngoài ra, bạn có thể dùng hơi nóng trong nước nóng để tăng cường tác dụng tẩy tế bào chết. Mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu.
4. Dùng đá muối có thể bổ thận, chống lão hóa, trị cảm
Massage chân đá muối có thể cho phép các thành phần tự nhiên của muối đi vào thận và tim. Giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó có lợi cho việc dưỡng sinh, bổ thận và chống lão hóa. Massage chân đá muối có thể chữa cảm lạnh, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và loại bỏ hơi lạnh ở chân, từ đó đạt được hiệu quả trị cảm.
Có thể bạn sẽ quan tâm tới Top 6 địa điểm massage chân Tphcm mà bạn không nên bỏ qua
Cách sử dụng đá muối massage chân dạng hộp đèn
Đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay
Có lẽ bạn sẽ khá lạ lẫm với loại đèn đá muối massage chân này. Đây là một sản phẩm mới trên thị trường gồm 3 phần: phần đá muối được chế tác thành khối rắn có kích thước lớn nhỏ khác nhau. Muối chứa trong vỏ hộp thường được làm bằng gỗ được thiết kế dây cắm điện và bóng đèn. Cách sử dụng đá muối massage chân như sau:
- Bước 1: Ngay khi mở hộp đá muối ra để sử dụng, bạn cần kiểm tra bề mặt đá muối có bị bẩn hay xuất hiện vết xước hay không? Kiểm tra phần dây cắm điện của hộp đá có bị hở hay không để tránh bị điện giật khi sử dụng.
- Bước 2: Cắm chuôi với nguồn điện và bật công tắc của hộp đá muối để bắt đầu sử dụng.
- Bước 3: Sau khoảng 15 – 20 phút cắm điện thì dùng bàn tay sờ lên mặt đá muối xem đã nóng chưa. Nếu đá muối đã bắt đầu nóng thì lúc này đã có thể massage được.
- Bước 4: Rửa sạch lòng bàn chân, lau khô bàn chân và đặt sát lên mặt đá. Khi đặt chân lên đá muối, bạn kết hợp với vài động tác massage chân để đạt được hiệu quả tốt hơn.
- Bước 5: Sau khi đã massage chân đá muối xong, bạn nên nhớ rút ổ cắm, lau sạch sẽ bàn chân và bề mặt đá rồi đóng hộp và bảo quản ở nơi thoáng mát.
Cách sử dụng đá muối massage chân bằng cách ngâm chân
Nhiệt độ của nước ngâm chân nên để trong khoảng 40 ° C
Nước muối H có thể khử trùng, ngăn ngừa nấm da chân, giúp da chân mịn màng. Ngoài ra, nhiệt độ của nước ngâm chân khoảng 40 ° C. Khi trời lạnh, nước cần được làm nóng liên tục. Nếu cho thêm muối thì khi ngâm chân sẽ có tác dụng tốt hơn.
Cho một thìa cà phê muối Himalaya vào chậu nước nóng, rửa sạch và ngâm mình trong vòng 15-30 phút. Khi thấy cơ thể bắt đầu nóng lên và ra mồ hôi nhẹ là dấu hiệu tốt. Khi ngâm có thể dùng tay xoa đều chân, massage thư giãn chân nhẹ nhàng. Để kích hoạt gân cốt và đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Nếu kết hợp xoa bóp huyệt Vĩnh Tuyền ở chính giữa bàn chân (bằng 1/3 chiều dài bàn chân tính từ ngón chân ). Chúng còn có tác dụng thúc giấc ngủ, trì hoãn lão hóa. Tốt nhất là lúc 5-7 giờ chiều, ngâm chân sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Lúc này là giai đoạn hoạt động của kinh mạch thận, tác dụng. tốt hơn.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo tới cách massage Thái cực khoái
Thời điểm tốt để áp dụng các cách massage chân bằng đá muối
Massage chân bằng đá muối vào buổi tối sẽ vô cùng lí tưởng
Nói chung, tốt nhất nên massage chân vào khoảng 9h tối. Sở dĩ là vì khí huyết của kinh mạch thận tương đối yếu. Lúc này khí huyết trong cơ thể sẽ nở ra khi nhiệt lượng cơ thể tăng lên. Điều này có lợi cho việc bổ máu. Từ đó thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Đồng thời, thần kinh căng thẳng trong ngày và thận đã mệt mỏi trong một ngày có thể hoàn toàn được thư giãn và điều hòa bằng cách sử dụng đá muối massage chân này.
Nếu bạn thực hiện massage chân đúng cách sẽ giúp quá trình tuần hoàn máu của cơ thể diễn ra tốt hơn. Các cơ quan nội tạng cũng được điều hòa tốt hơn. Sau khi massage chân nên đi ngủ, tác dụng bổ thận tráng dương sẽ tốt hơn.
Nếu bạn chọn ngâm chân với đá muối thì nhiệt độ nước không được quá nóng, khoảng 40 ℃ là thích hợp. Thời gian ngâm chân không quá lâu, khoảng 30 phút là đủ.
Khi ngâm nên dùng chậu gỗ để ngâm chân là tốt nhất. Trong đó có thể đặt một ít hoa hòe, bạch chỉ. Những loại này rất tốt cho tuần hoàn máu. Hoặc đặt một ít lá mã đề, kim ngân hoa, rễ cây thông, cúc tần để giảm hỏa khí và nhiệt.
Với 2 cách sử dụng đá muối massage chân này, Massage Hoa Kiều mong bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe tại nhà dễ dàng với đá muối. Hãy kiên trì sử dụng đá muối thường xuyên. Vì chúng sẽ giúp bạn có thể tăng cường sức khỏe cũng như giảm mệt mỏi cho đôi chân. Cách này còn phù hợp với những người lớn tuổi, trẻ nhỏ và những người hay vận động đôi chân cũng nên sử dụng.
Những từ khóa liên quan: Tác dụng của đá muối xông chân, Máy xông chân đá muối, Cách sử dụng đá muối Himalaya.