Cách massage body chuyên nghiệp là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm trên Internet. Điều đó chứng tỏ phương pháp chăm sóc sức khỏe này hiện đang rất được số đông quan tâm và tin tưởng. Trong bài viết này, Hoa Kiều muốn gửi đến bạn cách massage body chuẩn nhất mà bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu ngay nội dung này nhé!
Cách massage body chuyên sâu hiện đang được rất nhiều người quan tâm.
1. Massage body là gì?
Trước khi tìm hiểu cách massage body chuyên nghiệp, cần biết rõ khái niệm của massage body. Massage body hay còn được gọi là massage toàn thân là một phương pháp lâu đời và khá phổ biến.
Massage body được biết đến như là một cách để giải tỏa căng thẳng hoặc chữa bệnh. Người thực hiện massage sử dụng tay tác động lực với động tác day ấn, cọ xát,… vào huyệt đạo và các vùng đau nhức trên cơ thể. Bằng cách này, sẽ làm dịch chuyển hoặc làm rung động các cơ và xương của con người. Từ đó phần nào chỉ ra được các mối tương quan giữa những huyệt đạo trên cơ thể chúng ta.
Massage body là một phương pháp chăm sóc sức khỏe khá lâu đời.
Ngoài ra, massage body khi kết hợp với foot massage sẽ đem lại những hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Từ đó giúp cho sức khỏe của người trải nghiệm được cải thiện nhanh chóng một cách bất ngờ.
2. Hướng dẫn cách massage body chuyên nghiệp không thể bỏ qua
Để tìm hiểu và biết được cách massage body chuyên nghiệp, cần chia làm hai quá trình. Đó là quá trình chuẩn bị và quá trình thực hiện.
2.1. Chuẩn bị
Cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ và thiết bị cần thiết trước khi tiến hành massage. Việc này nhằm giúp cho đối tác massage đạt được trạng thái thư giãn và thoải mái nhất.
Cùng với đó, không gian thực hiện cũng phải thích hợp với liệu trình massage. Người thực hiện massage cần đảm bảo căn phòng có ánh sáng nhẹ nhàng, không quá ngột ngạt. Tất cả đồ dùng cần chuẩn bị cho một buổi massage chuyên nghiệp bao gồm:
- Một chiếc giường thoải mái sẽ giúp hỗ trợ quá trình massage, xoa bóp thuận tiện, dễ dàng.
- Cần có một chiếc khăn to, mềm mại trải lên trên giường. Chiếc khăn này sẽ giúp bảo vệ làn da khi xoa bóp và thấm các tinh dầu massage thừa.
Cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng để buổi massage body diễn ra thuận lợi và đạt hiệu quả cao.
- Chuẩn bị một đến hai chiếc khăn tắm để phủ lên người của đối tác.
- Có thể sử dụng kết hợp tinh dầu massage để gia tăng hiệu quả của liệu trình. Đồng thời giúp da dẻ căng mọng, mịn màng. Một số loại dầu massage lành tính bạn nên lựa chọn là: dầu dừa, dầu quả bơ, dầu oliu,…
2.2. Thực hiện
Các cách massage body chuyên nghiệp mà bạn cần biết bao gồm 5 bước. Cần nắm rõ các thứ tự của các động tác thực hiện để mang lại hiệu quả cao nhất. Trước khi massage, cần sử dụng tinh dầu xoa vào hai lòng bàn tay để làm ấm cơ thể.
Đấm bóp
Đấm bóp là kỹ thuật được tạo ra nhằm kích thích và hâm nóng máu trong cơ. Đồng thời giúp các cơ giãn nở và điều hòa quá trình lưu thông của hệ thống kinh mạch. Động tác này được thực hiện như sau:
- Sử dụng chủ yếu lực của lòng bàn tay để thực hiện.
- Nắm lỏng bàn tay lại và đấm trực tiếp lên các vùng cơ của cơ thể. Lưu ý phải đấm nhẹ nhàng. Chỉ tiến hành tăng lực mạnh dần nếu vị trí đó bị nhức mỏi nhiều.
Kỹ thuật đấm bóp đòi hỏi người thực hiện phải kiểm soát được lực tay tốt.
- Mở lòng bàn tay và bắt đầu bóp hay thắt chặt lên da đầu, mặt.
- Kết thúc bằng việc áp bàn tay vào cơ thể và xoa nhẹ để các vùng vừa được massage.
Bấm huyệt
Cách massage body chuyên nghiệp sẽ không thể thiếu kỹ thuật massage bấm huyệt. Kỹ thuật này yêu cầu người thực hiện phải thật sự am hiểu về các huyệt đạo trên cơ thể. Nếu người thực hiện massage xác định được và bấm chính xác sẽ mang lại hiệu quả cao. Cách làm cụ thể như sau:
- Xác định các huyệt đạo mang lại công dụng cao và tránh các vùng “tử huyệt” trên cơ thể.
- Dùng ngón cái để tạo lực bấm tốt nhất. Cần phải giữ thẳng với cánh tay khi thực hiện.
- Bắt đầu dùng ngón tay để bấm nhẹ một lực lên các điểm huyệt.
Kỹ thuật bấm huyệt đòi hỏi người thực hiện phải nắm rõ các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể.
- Nếu cảm thấy vẫn chưa có tác dụng thì bấm với một lực mạnh hơn. Đồng thời giữ vững lực bấm tầm 8 giây cho mỗi vị trí huyệt đạo.
- Cần lưu ý tránh bấm vào các vị trí khớp xương, phần cột sống hay mạch máu lớn.
Xoa bóp
Kỹ thuật tiếp theo trong các cách massage body chuyên nghiệp chính là xoa bóp. Đây là kỹ thuật phụ thuộc vào việc sử dụng hơi ấm của lòng bàn tay và các ngón tay. Người thực hiện cần xoa đều hết những vị trí trên cơ thể để mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Xoa hai lòng bàn tay lại với nhau để làm ấm và bắt đầu áp vào cơ thể.
Kỹ thuật xoa bóp được xem là kỹ thuật đơn giản và dễ thực hiện nhất.
- Thực hiện xoa đều và đồng thời bóp nhẹ nhàng vào các vị trí huyệt nếu cần.
- Sử dụng lực nhẹ ban đầu và sau đó mạnh dần. Xoa bóp một cách linh hoạt vào các khu vực khác nhau.
- Lực mạnh nhất nên được thực hiện cho các vùng trung tâm của cơ thể.
Kỹ thuật bóp nặn
Kỹ thuật tiếp theo trong cách massage body chuyên nghiệp là kỹ thuật bóp nặn. Bóp nặn sử dụng chủ yếu lực của các ngón tay nhằm đem lại sự thư giãn tối đa. Đồng thời giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức và xua tan mệt mỏi. Để thực hiện kỹ thuật này, cần tiến hành các bước sau:
- Xòe hai bàn tay và dùng lực của ngón tay ấn vào các cơ. Sau đó bóp từ nhẹ đến mạnh dần.
- Sử dụng động tác tay vặn xoắn theo hình ốc để tác động sâu hơn vào vị trí. Từ đó chuyển động liên tục, linh hoạt cả hai tay. Nếu một tay ra xa thì tay kia phải về gần và ngược lại.
Kỹ thuật bóp nặn góp phần làm giảm các cơn đau nhức cứng đầu và dai dẳng trên cơ thể.
- Tiếp đó tiến hành bóp nặn tương tự như động tác vuốt ve với một lực mạnh hơn. Sau đấy, người thực hiện massage sẽ bắt đầu di chuyển lên và thực hiện cho phần cơ bắp.
- Chuyển động hai bàn tay về phía trung tâm lưng và các vị trí xung quanh.
- Đối với các vị trí cơ cứng và hẹp, cần sử dụng ngón cái để tác động lực tốt hơn.
Kỹ thuật xoa vuốt
Kỹ thuật cuối cùng trong cách massage body chuyên nghiệp chính là xoa vuốt. Kỹ thuật này đòi hỏi sử dụng lực của lòng bàn tay và các đầu ngón tay để tác động lên các vùng da. Đặc biệt, động tác này phải thật chắc chắn và chính xác để tránh trường hợp làm da chảy xệ. Cần thực hiện lần lượt các bước như sau:
- Bôi dầu massage vào tay và vuốt nhẹ từ phần cơ bắp chân trở lên để các cơ được nới giãn.
- Đặt hai bàn tay song song. Tiến hành xoa và vuốt các cơ bắp bằng lực các ngón tay.
- Cần luôn luôn đặt tay lên trên cơ thể. Dùng tay vuốt lên hết và quay về vị trí ban đầu, sau đó lặp lại liên tục.
Kỹ thuật xoa vuốt là một trong những kỹ thuật buộc phải thành thạo khi massage body.
- Tiếp đến, người thực hiện massage cần di chuyển sang vùng giữa cơ thể để xoa vuốt.
- Đối với các khu vực hay vị trí có kích thước nhỏ, cần xoa và vuốt bằng từng tay một.
Trên đây là toàn bộ hướng dẫn cách massage body chuyên sâu nhất mà Hoa Kiều muốn gửi đến bạn. Hãy tìm hiểu và tiến hành ngay hôm nay nhé!
3. Những lợi ích đến từ cách massage body chuyên nghiệp
Sau khi tìm hiểu cách massage body chuyên nghiệp, hẳn bạn sẽ muốn biết công dụng của phương pháp này. Dưới đây là một số công dụng nổi bật mà massage body mang lại:
- Giảm tình trạng căng cơ và làm cơ bắp săn chắc hơn.
- Hỗ trợ quá trình lưu thông, tuần hoàn máu. Giúp lượng máu vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể thuận lợi và nhanh chóng hơn.
- Loại bỏ các độc tố như acid lactic, acid uric tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Massage body mang lại những công dụng bất ngờ đối với quá trình hồi phục sức khỏe của nhiều người.
- Là trợ thủ đắc lực cho việc cải thiện giấc ngủ. Giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn
- Có tác dụng giải tỏa căng thẳng cơ thể và trí óc.
- Góp phần làm săn chắc da, giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Nhìn chung, massage body là liệu pháp có thể cải thiện toàn diện sức khỏe và tinh thần. Với muôn ngàn lợi ích nó mang lại nhưng nếu bạn thực hiện không đúng cách có thể dễ dẫn đến chấn thương và để lại các di chứng không mong muốn. Nếu còn đang loay hoay để tìm cho mình một điểm uy tín, hãy lướt xuống phần tiếp theo nhé!
4. Địa điểm có cách massage body chuyên nghiệp nổi tiếng Quận 11
4.1. Đôi nét về Hoa Kiều Spa & Massage
Hoa Kiều là một địa điểm có cách massage body chuyên nghiệp và uy tín nhất hiện nay. Đây là một “căn cứ” chăm sóc sức khỏe cao cấp dành riêng cho các đấng mày râu.
Hoa Kiều Spa & Massage tọa lạc ngay trên con đường Trần Quý tấp nập ở quận 11. Tòa nhà toát lên mình vẻ rất riêng khi kết hợp hài hòa giữa sắc đen và đỏ chủ đạo. Nhìn tổng thể thì Hoa Kiều vừa mang vẻ đẹp hiện đại xen lẫn cổ điển vô cùng đặc biệt. Hầu như ai đi ngang qua cũng đều sẽ phải ngoái lại chiêm ngưỡng vẻ sang trọng ở nơi đây.
Tổng thể kiến trúc bắt mắt và sang chảnh của Hoa Kiều luôn là điểm sáng thu hút mọi ánh nhìn.
Khi đến trải nghiệm dịch vụ tại Hoa Kiều, chắc hẳn những căng thẳng của các anh sẽ tan biến. Cùng với đó, những cơn đau nhức dai dẳng sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi sau khi được massage.
Hiện nay, Hoa Kiều đang có rất nhiều ưu đãi đặc biệt hấp dẫn. Hãy gọi “chí cốt” của mình cùng đến trải nghiệm “ngay và luôn” trong hôm nay!
4.2. Không gian đẳng cấp
Là điểm đến có cách massage body chuyên nghiệp nhất nhì Quận 11 nên Hoa Kiều luôn chú trọng không chỉ chất lượng dịch vụ mà còn cả không gian. Cơ sở vật chất tại đây được trang bị rất đầy đủ và luôn toát lên vẻ sang trọng. Không gian bên trong hầu hết đầu mang đậm màu sắc Trung Hoa đương đại. Nội thất được trưng bày một cách hài hòa, mang lại sự thanh lịch và đẳng cấp. Các chậu bonsai được bố trí trong các gian phòng tạo sự dịu mát dù là ngày hè nắng nóng.
Phòng massage tại Hoa Kiều luôn đáp ứng được các tiêu chí sang trọng, đẳng cấp và riêng tư.
Khi bước vào phòng massage, hẳn các quý anh sẽ rất hài lòng trước sự rộng rãi và sang trọng. Các gian phòng đều được thiết kế theo từng màu sắc khác nhau nhưng vẫn đảm bảo sự thanh lịch.
Đặc biệt, tường cách âm được xây trong mỗi phòng sẽ bảo vệ tuyệt đối sự riêng tư cho chàng. Ngoài ra, hương tinh dầu thiên nhiên dễ chịu luôn thoang thoảng trong không gian massage. Điều này sẽ giúp cho liệu trình massage body của quý anh thoải mái và hiệu quả hơn.
Ngoài các phòng massage, Hoa Kiều còn có các phòng xông hơi bằng gỗ thông rộng rãi. Những thiết bị cần thiết đều được bố trí vô cùng đầy đủ. Đảm bảo đáp ứng được tất cả những yêu cầu của các quý anh khi đến trải nghiệm.
4.3. Dịch vụ tận tình
Dàn chuyên viên được đào tạo cách massage body chuyên nghiệp tại Hoa Kiều chắc chắn sẽ khiến các anh hài lòng. Hoa Kiều tự tin như thế là bởi đội ngũ nhân viên tại đây đều được đào tạo bài bản. Đến nơi đây, các chàng hẳn sẽ được “chăm sóc” tận tình và ân cần như một ông hoàng.
Kỹ thuật viên tại Hoa Kiều với những đôi bàn tay lành nghề sẽ không làm các anh thất vọng. Trong quá trình massage body, “các em” nhân viên sẽ sử dụng một lực vừa đủ đến từ bàn tay. Sau đó sẽ xoa bóp cơ thể chàng thật nhịp nhàng và cẩn thận.
Cùng với đó, các ngón tay thon dài sẽ tìm đúng huyệt đạo của các quý anh để day ấn. Liệu trình massage body sẽ giúp quý anh được lưu thông máu huyệt và dần phục hồi năng lượng.
Đội ngũ kỹ thuật viên “sắc nước hương trời” sẽ “yêu chiều” các quý anh hết cỡ.
Bên cạnh dịch vụ massage body, Hoa Kiều còn cung cấp thêm nhiều dịch vụ chất lượng không kém. Trong đó có thể kể đến các liệu trình được nhiều quý anh chọn lựa như:
- Ngâm chân thuốc bắc
- Mặt nạ thảo dược
- Xông hơi
- Foot massage
- Massage Thái
- Massage đá muối
- Massage sauna
Nhanh tay liên hệ với Massage Hoa Kiều & Spa qua các cách sau:
Địa chỉ: 192 đường Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 028 3535 0611
massagehoakieu: nguyet.hoakieu
Email: [email protected]
Giờ mở cửa: 11:00 AM – 2:00 AM
Trên đây là toàn bộ nội dung về cách massage body chuyên nghiệp mà Massage Hoa Kiều muốn gửi đến bạn đọc. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ tìm được cho mình phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Nếu vẫn còn đang lăn tăn không biết massage body tại đâu, hãy tìm đến Hoa Kiều. Chắc hẳn chỉ sau vài liệu trình, một cơ thể tràn đầy năng lượng sẽ nhanh chóng trở lại.
Những từ khóa liên quan: xoa bóp, giảm căng thẳng, phương pháp chăm sóc sức khỏe, hướng dẫn massage body, kỹ thuật massage