Cách massage tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà dành cho các chị em

Vòng 1 căng tròn và săn chắc là ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều phương pháp giúp chị em có thể cải thiện vòng 1 bằng cách massage tăng vòng 1 hơn sẽ hiệu quả hơn là phẫu thuật thẩm mỹ hay sử dụng các thực phẩm chức năng.

Những cách massage ngực tăng vòng 1 có tác dụng gì ?

Để có vòng 1 đầy đặn nở năng thì nhiều chị em sẽ chọn phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đi kèm với nó là vô số hệ lụy thậm chị là nguy hiểm đến cả sức khỏe và tính mạng. Nắm được tâm lý đó nên Hoa Kiều mạn phép chia sẻ cho các chị em những  phương pháp an toàn hiệu quả tại nhà cho các chị em có thể thực hiện mỗi ngày.

Những cách massage ngực tăng vòng 1 bao gồm những thao tác dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng ngực một theo một vài quy tắc nhất định. Ngoài tác dụng tăng vòng 1, nó còn giúp đem lại vô vàn lợi ích.

Hạn chế tình trạng ngực chảy xệ: Massage ngực giúp các mô trong vú trở nên săn chắc hơn, cải thiện tình trạng chảy xệ.

Ngăn ngừa ung thư ngực: Tế bào ung thư có thể làm xuất hiện những nút thắt trong ngực, dẫn đến hình thành u ác tính. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc thường xuyên tác động lên núi đôi bằng các động tác massage có thể ngăn ngừa được các nút thắt này, giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú.

Ngăn ngừa lão hóa: Massage ngực giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy sức sống, từ đó cơ thể sẽ tiết ra 3 loại hormone là oxytocin, prolactin, estrogen. Những hormone này có đặc tính chống lão hóa, mang lại sự trẻ trung và tươi tắn cho chị em.

Chi tiết các cách massage tăng vòng 1 hiệu quả

Những cách massage tăng vòng 1 tuy rất đơn giản và hoàn toàn có thể tập ở nhà. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao, bạn hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu những phương pháp dưới đây nhé.

Cách massage tăng vòng 1 kiểu xoắn ốc

• Bước 1: Đầu tiên là làm nóng bàn tay, đặt cả 2 tay vào một bên ngực. Sau đó từ từ xoay tròn từ trong ra ngoài và kéo lên trên. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên.
• Bước 2: Đặt một tay lên trên ngực, tay kia đặt dưới. Thực hiện đồng thời việc vuốt bàn tay dưới lên và thay trên xuống. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên.

Cách massage tăng kích thước vòng 1 bằng cách đẩy ngực song song

• Bước 1: Dùng tay trái giữ bầu ngực trái và tương tự tay phải giữ ngực phải.
• Bước 2: Thực hiện đẩy nhẹ nhàng đồng thời hai bầu ngực lên trên và hạ xuống với tốc độ 2 lần/1 giây. Thực hiện mỗi ngày khoảng từ 20-25 lần

Cách massage kèm ấn huyệt ngực

• Bước 1: Dùng đồng thời hai tay cho hai bên ngực. Massage từ phía ngoài, vòng xuống dưới bầu ngực rồi vòng lên trên. Lặp lại 20 lần.
• Bước 2: Dùng đốt ngón tay trái ấn nhẹ vào các huyệt trên ngực (như ảnh).
• Bước 3: Dùng đốt ngón tay trái ấn vào huyệt ngực giữa khe ngực.
• Bước 4: Đặt hai tay lên vùng ngực trái. Tay trái đặt lên trên, thực hiện vuốt từ trên xuống, tay phải đặt phía dưới sẽ vuốt từ dưới lên. Thực hiện hai động tác vuốt đồng thời trong vòng 2 phút sau đó đổi bên ngực.

Những tinh dầu giúp cách massage ngực hiệu quả hơn

Dầu dừa

Dầu dừa luôn là sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Thành phần chính là khoáng chất, vitamin E có công dụng làm mềm da, ngăn ngừa lão hóa, tẩy tế bào chết. Massage ngực kết hợp cùng dầu dừa có thể tăng kích thước vòng 1 cho bầu ngực luôn săn chắc. Bên cạnh đó dầu dừa cũng là một trong những sự kết hợp được nhiều phụ nữ tin dùng cho các liệu trình massage đơn giản có thể tự thực hiện ở nhà. Phương pháp tăng vòng 1 này chưa bao giờ là lỗi thời, và được rất đông đảo các phụ nữ phương Đông áp dụng.

Dầu oliu

Dầu oliu luôn là lựa chọn kích thích tăng vòng 1 để kết hợp cùng các động tác massage ngực nhẹ nhàng. Những tế bào ngực khi thẩm thấu dầu oliu có hiệu quả chống chảy xệ, giúp bạn có được một bầu ngực săn chắc. So với việc chi hàng chục thậm chí hàng trăm triệu để phẩu thuật thẩm mỹ, không những tốn kém mà còn là một màn đánh cược với sức khỏe và tính mạng của bạn, thì đây là chi phí hợp lý và không thấm vào đâu nhưng vẫn đem lại hiệu quả vô cùng đúng không?

Mật ong

Mật ong là nguyên liệu từ thiên nhiên có độ an toàn cao. Kết hợp mật ong cùng các động tác massage sẽ giúp da luôn sáng mịn và đem lai vòng 1 nở nang, săn chắc như bao người mẫu mà bạn luôn mơ ước. Hãy thực hiện và kết hợp thêm các bài tập bổ trợ hoặc có thể đến các spa massage ít nhất 1 lần 1 tuần để giúp kết quả được rõ rệt hơn bạn nhé!

Những trường hợp không nên thực hiện massage ngực

Trước khi bắt đầu quá trình massage, bạn nên nắm rõ về sức khỏe của bản thân. Những trường hợp sau đây không nên xoa bóp ngực để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân

• Người đang bị viêm, đau, có vết thương hở trên vùng da của vòng 1.
• Người đang mắc bệnh truyền nhiễm nặng.
• Vùng ngực đang gặp các căn bệnh về u tuyến vú.
• Người vừa trải qua phẫu thuật ngực
• Trường hợp bị gãy xương sườn hay có chấn thương các vùng liên quan
• Trong thời gian hành kinh, tuyệt đối không xoa bóp vùng ngực bởi vòng 1 sẽ bị cương cứng, đau nhức.

Những lưu ý trong khi thực hiện cách massage tăng vòng 1

1. Thời gian nên thực hiện massage vòng 1 là sáng hoặc tối, mỗi lần 15-20 phút và kiên trì trong ít nhất 30 ngày liên tục để có thể nhìn thấy thành quả
2. Nên sử dụng dầu massage hoặc các loại kem dưỡng da dịu nhẹ để tránh việc cọ xát quá mạnh sẽ làm tổn thương vùng ngực.
3. Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi massage. Đây là cách hạn chế vi khuẩn xâm nhập, nhằm bảo vệ vùng ngực không bị viêm nhiễm
4. Các động tác massage ngực tăng vòng 1 nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh tác động quá mạnh hoặc kéo ngực quá căng sẽ dễ làm ngực chảy xệ.

Chế độ ăn uống có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 1

Đậu nành được coi là thực phẩm có khả năng tăng trưởng kích thước vòng ngực tốt nhất. Và nó cũng là một trong những thực phẩm đi kèm không thể thiếu  khi thực hiện cách massage tăng vòng 1. Do trong thực phẩm có chứa một lượng lớn phytoestrogen tương tự với hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ.

Điều này có tác dụng kích thích sự phát triển nở nang của tuyến vú. Có thầy thì phải có thuốc, bạn đã biết cách massage thì phải đi kèm theo cả chế độ dinh dưỡng, bổ trợ thêm các thức ăn giàu các vitamin và nên có một chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý cho bạn trong thời gian dài, vì kết quả đến từ quá trình chứ không phải chỉ sau 1 hoặc 2 ngày phải không nào?

Hơn nữa, trong đậu nành còn chứa một số loại vitamin như A, B1, B2, D,… rất có lợi cho sức khỏe của người dùng. Vì thế, chị em nên duy trì uống sữa đậu nành tươi. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm chế biến từ đậu nành trong thực đơn.

Hoa Kiều đã hướng dẫn bạn cách massage ngực tăng vòng 1  rất đơn giản và dễ thực hiện phải không? Tuy nhiên bạn đừng quên những lưu ý đã được đề cập ở trên để có thể vừa cải thiện kích thước vừa tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé. Hãy theo dõi Massage Hoa Kiều để nhận được thêm nhiều thông bổ ích mỗi ngày nữa nhé.

Những từ khóa liên quan: Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật, bấm huyệt tăng vòng 1, cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh.