Cách sử dụng ghế massage toàn thân hiệu quả và đúng cách

Vài trò chủa chiếc ghế massage trong đời sống ngày nay là không thể thiếu, nhất là người trung niên. Vậy cách sử dụng ghế massage như nào cho hiệu quả? Và cần lưu ý những điều gì khi bạn bỏ ra một số tiền không nhỏ để sử dụng nó? Hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu về các lợi ích và cách sử dụng nó trong bài viết dưới.

Lợi ích khi ngồi ghế massage

Tay vì ngồi các loại ghế thông thường truyền thống, vừa không êm vừa có thể gây đau nhức nếu ngồi không đúng tư thế. Ghế massage ra đời và ngày càng thịnh hành trong nhiều hộ gia đình, bởi lẽ nó mang lại các lợi ích như:

1. Cải thiện cấu trúc xương sống

Bạn sẽ không muốn vừa đi vừa cầm gậy ở độ tuổi trung niên chỉ vì hậu quả từ việc ngồi sai tư thế gây ra đâu nhỉ. Do đó, ghế massage không chỉ khắc phục tình trạng cong vẹo cột sống, điều chỉnh cấu trúc xương mà còn định hình đường cong cơ thể theo hình dáng ban đầu.

2. Cải thiện tuần hoàn máu

Tương tự như massage body thủ công, những nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh ghế massage cũng có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết. Từ đó đem lại vô vàn lợi ích đến cho sức khỏe như: hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu lên não, đẩy nhanh quá trình hồi phục sau tổn thương,…

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Những chiến binh ngày đêm luôn bảo vệ con người khỏi các tác nhân gây bệnh như nhiễm trùng, sốt,… Chính là các tế bào bạch cầu – một trong các thành phần quan trọng nhất của máu. Do đó, hiểu biết cách sử dụng ghế massage đúng đắn sẽ giúp cơ thể sản sinh được lượng lớn tế bào bạch cầu và làm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

4. Giải phóng sự căng thẳng và lo âu

Tình trạng căng thẳng, lo lắng ngày càng phổ biến trong đời sống bận rộn ngày nay. Vì vậy, nó đóng một vai trò to lớn trong việc giải thích lý do hình thành nên ghế massage – một sản phẩm giúp đẩy lùi mọi áp lực, tăng năng suất làm việc, chìm vào giấc ngủ sâu và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người.

5. Đánh bay triệu chứng đau đầu

Ít vận động hoặc không có thời gian tập thể dục kết hợp với tình trạng căng thẳng, áp lực sẽ làm máu khó lưu thông lên não, dẫn đến các cơn đau đầu âm ỉ. Hậu quả là nồng độ Cortisol – một loại hormone căng thẳng sẽ tăng lên, gây béo phì, tiểu đường, teo cơ…

Một trong những giải pháp ngăn chặn hệ quả trên là biết cách sử dụng ghế massage đúng đắn. Với các thao tác massage bấm huyệt giúp máu tuần hoàn dễ dàng hơn, trút bớt sự căng thẳng của vỏ não, gia tăng Dopamine và Serotonin – các hormone hạnh phúc trong cơ thể.

6. Thư giãn và làm mềm các cơ

Với chức năng xoa bóp của con lăn cùng sự nén nhả linh hoạt từ túi khí, các cơ sẽ được thư giãn và làm mềm ra để ngăn chặn tình trạng căng cứng cơ. Đồng thời, oxy cũng sẽ dễ dàng luồng qua các chi nhằm khắc phục triệu chứng tê bì chân tay.

Đặc biệt, sản phẩm sẽ là phương pháp massage trị liệu tuyệt vời dành cho người thường xuyên làm việc với một tư thế, ít vận động nhưng bị đau nhức xương khớp. Điển hình là nhân viên văn phòng.

7. Điều chỉnh huyết áp cao

Bệnh cao huyết áp được xem như là ‘kẻ giết người thầm lặng’ vì bạn không thể quan sát hay cảm nhận được quá trình tiến triển của nó. Đáng buồn là số ca mắc bệnh này ở Việt Nam đang khá cao và có xu hướng đi lên. Cứ trung bình 5 người ở độ tuổi trung niên thì sẽ có 1 người mắc bệnh.

Do đó, ghế massage là lựa chọn hàng đầu của nhiều hộ gia đình có người thân bị mắc bệnh. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ làm giảm huyết áp, lan tỏa niềm hạnh phúc, cải thiện sức khỏe tự nhiên mà còn giúp co giãn mạch máu, hơi thở sâu và giảm nhịp tim. Tất cả nhờ vào hệ thống con lăn và túi khí tác động lên các dây thần kinh, huyệt đạo.

8. Kéo dài tuổi xuân

Tâm trạng háo hức khi đến tuổi đôi mươi và chỉ cầu mong nó trôi qua thật chậm, đó hầu như là điều ước của tất cả cánh hồng. Bởi lẽ, khi khoảnh khắc cuối cùng của thanh xuân trôi đi. Tức là đã đến lúc con người bắt buộc phải trưởng thành và lo toan nhiều thứ. Bấy giờ, có thể trong lòng của nhiều chị em chính là cảm xúc nuối tiếc đến vỡ òa.

Thấu hiểu được nhu cầu và nỗi đau này, ghế massage đã trở thành một người bạn của nhiều chị em trong hành trình chăm sóc và duy trì độ xuân rực rỡ này. Với khả năng trao đổi chất và thanh lọc cơ thể, sản phẩm không chỉ giúp làn da trở nên hồng hào, trắng mịn mà còn cải thiện tình trạng thừa cân, tạo hình vóc dáng đẹp.

9. Cải thiện sự tập trung

Sự tập trung, nhạy bén của con người là thước đo cho hiệu suất làm việc. Và vì thế, nếu biết cách sử dụng ghế massage thì bạn hoàn toàn có thể nâng cao và điều hướng tâm trí, não bộ xử lý công việc một cách hiệu quả nhất.

Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho não và dung tích phổi. Khiến luồng oxy được truyền vào tốt hơn, tạo cảm giác thư giãn và làm tăng nồng độ hormone hạnh phúc như Serotonin, Endorphin… Từ đó, góp phần ngăn ngừa trầm cảm – triệu chứng đáng sợ và phổ biến trong xã hội hiện nay.

Sau hàng loạt các lợi ích to lớn của ghế massage, bạn có thấy việc sở hữu sản phẩm này trong mỗi hộ gia đình là điều cần thiết không nào. Vậy thì hãy tiếp tục theo dõi, Massage Hoa Kiều sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng ghế massage đơn giản mà vô cùng hữu hiệu ngay sau đây nhé.

Hướng dẫn cách sử dụng ghế massage đơn giản mà vô cùng hữu hiệu

Ghế massage là sản phẩm hứa hẹn mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn. Không chỉ giúp sức khỏe cao cường mà còn cải thiện nhan sắc rõ rệt. Vì vậy để tận dụng tối đa khả năng của ghế massage, bạn hãy theo dõi các bước sau:

1. Không gian đặt lý tưởng trong cách sử dụng ghế massage

Không gian bảo quản sản phẩm lý tưởng là trong nhà với nhiệt độ dưới 40 độ C, khô mát và thoáng khí. Đồng thời, nên đặt ghế massage trên sàn gỗ hoặc trên tấm thảm nhằm ngăn ngừa hơi nước bốc lên từ nền đất, gây tổn hại đến chất lượng da của sản phẩm. Bên cạnh đó, bạn còn phải tránh các vị trí gần nguồn nước, nguồn cấp nhiệt và nguồn cấp oxy để bảo quản và nâng cao tuổi thọ của ghế nữa nhé.

2. Thời lượng phù hợp trong cách sử dụng ghế massage

Hầu hết khi sở hữu một chiếc ghế massage mới. Bạn sẽ cảm thấy rất hào hứng và có xu hướng sử dụng nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, hành động này sẽ phản tác dụng vì nếu như ngồi ghế massage quá lâu có thể gây đau nhức, mỏi mệt đến các vùng cơ bắp và xương khớp.

Cho nên theo khuyến cáo của nhà sản xuất. Thời lượng sử dụng hoàn hảo của ghế massage chỉ từ 15 – 30 phút/ lần. Mỗi ngày thực hiện từ 2 – 3 lần tại những thời điểm riêng biệt, cách xa nhau như: buổi sáng, buổi trưa và buổi tối.

3. Trước khi sử dụng

Bạn nên lựa cho mình những bộ trang phục nhẹ nhàng, thoải mái khiến cơ thể được thả lỏng. Đồng thời để bảo quản da ghế, bạn không nên mặc những bộ đồ có phụ kiện kim loại và sắc nhọn như kẹp tóc, thắt lưng,…

Điều này không có nghĩa là bạn sẽ khỏa thân khi sử dụng ghế massage đâu nhé. Vì nếu làm vậy sẽ khiến cho quá trình trị liệu diễn ra khó khăn hơn và mồ hôi bám lên da ghế có thể làm giảm tuổi thọ của sản phẩm một cách nhanh chóng.

4. Điều chỉnh ghế massage phù hợp với cơ thể

Nếu ngoại hình cơ thể của bạn bé hơn nhiều so với ghế massage, điển hình là chân không thể chạm tới vị trí con lăn dẫn đến kết quả trị liệu chưa đạt được hiệu quả cao nhất. Bạn cũng đừng quá lo lắng vì với chức năng Manual trên bảng điều khiển, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh phần thân của sản phẩm sao cho phù hợp với vóc dáng cơ thể và tạo cảm giác thoải mái cho riêng mình.

5. Tư thế ngồi chuẩn trong cách sử dụng ghế massage

Một tư thế thoải mái không chỉ giúp bạn cảm nhận sự thư giãn tối đa, mà còn hỗ trợ cho quá trình cảm biến trên con lăn nhận diện các huyệt đạo dễ dàng và chính xác hơn. Do vậy trước khi bắt đầu quá trình trị liệu, bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một tư thế thư giãn nhằm đem lại những trải nghiệm chất lượng nhất đến cho người dùng.

6. Cách sử dụng ghế massage với các chế độ auto

Đối với người mới sử dụng ghế massage, bạn có thể trải nghiệm các kỹ thuật xoa bóp trị liệu đã được cài đặt sẵn trong hệ thống như: massage Shiatsu, lăn, nhào, vỗ,…  qua thao tác tìm kiếm phím có tên chế độ massage nằm trên bảng điều khiển.

7. Cách sử dụng ghế massage thủ công

Khi bạn đã thành thạo việc sử dụng sản phẩm thông qua các chế độ auto, bấy giờ bạn hoàn toàn có thể tự thiết lập cho mình một chế độ massage riêng biệt tùy theo sở thích của bản thân. Để thực hiện được điều này, bạn chỉ cần các thao tác chọn lựa đơn giản trên bảng điều khiển như: cường độ, tốc độ, thời gian, vị trí massage và loại massage.

8. Sau khi sử dụng

Sau khi đã kết thúc quá trình trị liệu, bạn cần phải bảo quản sản phẩm thường xuyên và định kỳ để nâng cao tuổi thọ và chất lượng của ghế nữa nhé. Bạn có thể sử dụng khăn mềm và nhẹ nhàng lau trên bề mặt da để vệ sinh bụi bẩn và mồ hôi còn bám lên sản phẩm. Nếu dự tính không sử dụng ghế massage trong một khoảng thời gian dài, bạn nên trùm bộ phủ chuyên dụng lên sản phẩm nhằm để tránh bụi và bảo quản tốt hơn.

Một số lưu ý khác trong cách sử dụng ghế massage

Trong quá trình thực hiện liệu pháp massage, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Để sản phẩm ở trạng thái nghỉ hoàn toàn khi không sử dụng nữa.

• Tuyệt đối không leo trèo để tránh làm hư hỏng khu vực massage chân và các hậu quả đáng tiếc.

• Không cho thú cưng lại gần ghế nhằm giữ vệ sinh và tránh những vết cào xước lên da ghế.

• Không mang nước uống lên ghế để tránh việc đổ nước, gây hư hỏng da và thiết bị bên trong.

• Trọng lượng người dùng khuyến cáo nên thấp hơn 120kg để tránh làm hỏng mô tơ lên xuống.

• Tuyệt đối không sử dụng ghế massage khi cảm thấy có dấu hiệu bất thường. Hãy liên hệ ngay tới trung tâm bảo hành để được nhận tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

• Tránh sử dụng ghế massage với các đối tượng: người đang say rượu, mất ý thức tự chủ, phụ nữ mới mang thai, người mới phẫu thuật xương khớp, người có thiết bị máy móc hỗ trợ trong cơ thể,…

• Không được sử dụng ghế massage khi bụng đang đói hoặc vừa ăn no.

Cách chọn ghế massage phù hợp

Để có cách sử dụng ghế massage hiệu quả nhất, cũng cần có sự lựa chọn ghế phù hợp. Để mua được một chiếc ghế dành riêng cho bạn, cần chú ý 3 tiêu chí sau đây.

1. Lựa kiểu dáng phù hợp tư thế thoải mái

Tư thế ngồi ghế massage là vô cùng quan trọng trong việc mang lại hiệu quả sử dụng cao. Bởi tư thế ngồi đúng phải đảm bảo phần hông, lưng, cột sống ấn chặt vào phần tựa của ghế. Đồng thời, đầu phải giữ thẳng và đặt đúng vào vị trí massage. 

Khi sử dụng ghế cần thả lỏng cơ thể và thả lỏng tay. Nên giữ tư thế khi ngồi trên ghế thật sự thoải mái, không gò bó. Bên cạnh đó trong lúc massage nên hạn chế cử động đến mức tối đa. Đặc biệt cần lưu ý không nên di chuyển phần cổ. Đồng thời, không nói chuyện và ăn uống khi đang sử dụng ghế massage. 

2. Nắm rõ thông số kỹ thuật thích hợp

Nắm rõ thông số kỹ thuật cũng là một cách sử dụng ghế massage hiệu quả. Khi có ý định dùng ghế massage, hãy đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng. Việc tìm hiểu các thông số của ghế là rất cần thiết. Bởi khi đã nắm rõ thông số, sẽ có thể lựa chọn chế độ phù hợp với nhu cầu của bản thân. 

Hiện nay, một vài dòng ghế massage còn trang bị thêm túi khí ở vai, bắp chân, bắp tay. Đối với những loại ghế này, trước khi dùng, hãy ngồi thử và kiểm tra. Cần chú ý các túi khí đã siết chặt vào vai, bắp tay, bắp chân, lưng hông hay chưa. Đồng thời, túi khí phải được điều chỉnh đảm bảo vừa vặn. Khi điều chỉnh phải tạo sự thoải mái, không gây cảm giác đau, khó chịu cho người ngồi. Ngoài ra, hiện nay một số loại ghế thông minh đã được sản xuất. Chúng có chức năng Body scan để điều chỉnh tự động túi khí ở vị trí phù hợp.

3. Hiểu rõ cơ địa bạn

Bên cạnh đó, cần hiểu rõ cơ địa của bản thân để có cách sử dụng ghế massage hợp lý. 

Thông thường, ghế massage nhiệt sẽ có 3 mức điều chỉnh. Trong đó bao gồm: mức nhiệt độ thấp, nhiệt độ trung bình và nhiệt độ cao. 

Đối với mức nhiệt độ thấp, đây sẽ là lựa chọn tốt nhất khi sử dụng hàng ngày. Những đối tượng như phụ nữ, thanh thiếu niên nên điều chỉnh mức nhiệt này. Bởi họ đều là những người không chịu được nhiệt độ mạnh sử dụng hàng ngày.

Nhiệt độ trung bình cũng sẽ phù hợp với việc sử dụng hàng ngày. Dành cho ai có sức chịu đựng tốt và muốn được tác động mạnh hơn.

Riêng mức nhiệt độ cao, sẽ có người có vấn đề về cơ bắp, hay đau nhức. Ngoài ra, mức này cũng rất phù hợp để sử dụng khi mùa lạnh đến. 

Hướng dẫn cách bảo quản vệ sinh ghế massage 

Cách sử dụng ghế massage đúng cách còn bao gồm cả việc bảo quản và vệ sinh sản phẩm. Việc bảo quản ghế massage đúng cách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của ghế. Từ đó giúp bạn tiết kiệm được một khoản chi phí lớn.

Với phần da ghế massage

Để vệ sinh da bọc ghế, cần chuẩn bị máy hút bụi, khăn khô mềm, chất tẩy rửa nhẹ và trung tính. Và các bước vệ sinh được tiến hành như sau:

• Đầu tiên, sử dụng máy hút bụi cầm tay có công suất nhỏ để hút một lượt. Sau khi hút bề mặt ghế, đừng bỏ qua các khe rãnh – nơi tập trung nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. 

• Có thể dùng nước cốt chanh để lau sạch các vết bẩn, vết mốc ở trên bề mặt da ghế. Lưu ý, nước cốt chanh phải được pha cùng một ít nước bột giặt. Sau đó dùng khăn vải mềm để thấm và lau một lần toàn bộ vết bẩn.
•  Chất tẩy rửa nhẹ và trung tính sẽ giúp loại bỏ những vết bẩn cứng đầu. Chỉ cần cho một lượng nhỏ chất tẩy rửa vào khăn đã có thể đánh bay bụi bẩn cùng vi khuẩn. 

Với một số bộ phận khác

Cách sử dụng ghế massage còn phụ thuộc vào việc vệ sinh các bộ phận khác:

• Ốp nhựa được dùng để bọc 2 bên ghế massage chỉ cần dùng khăn hơi ẩm để lau 1 lượt là sạch. Tiếp đến, nếu cẩn thận có thể lau lại 1 lần nữa bằng khăn khô, mềm.
• Bảng điều khiển bao gồm nhiều nút bấm nên không cần lau mạnh. Việc lau mạnh sẽ có thể dẫn đến nguy cơ liệt phím. Đồng thời, không nên dùng hóa chất vì có thể làm chập điện, gây nguy hiểm.

 Sau khi vệ sinh ghế massage, việc làm khô ghế cũng không kém phần quan trọng. Có 2 cách để có thể làm khô ghế massage:

• Cách thứ nhất là lấy máy sấy hoặc máy thổi khí để làm khô bề mặt da ghế. Đây được xem là một cách rất nhanh và tiện lợi.
• Cách thứ hai là có thể dùng vải khô mềm để lau toàn bộ ghế và để chỗ thoáng gió.

Khi vệ sinh ghế massage, cần chú ý đến một số vấn đề:

• Không nên dùng nhiều nước khi vệ sinh phần da ghế.
• Nếu có máy hơi nước, hãy sử dụng để làm mềm bề mặt da ghế massage. Điều này sẽ giúp chúng ta dễ dàng lau các vết bám bẩn lâu ngày trên ghế.
• Nếu sử dụng thêm tinh dầu, sáp sẽ làm cho ghế thơm dễ chịu và tốt cho da hơn.

Ngoài vệ sinh, cũng cần thường xuyên bảo dưỡng định kỳ cho ghế. Đồng thời, tránh đặt để các vật dụng lên ghế massage và rút điện nếu không sử dụng. Những chi tiết tưởng chừng nhỏ nhặt này sẽ giúp bạn bảo quản chiếc ghế của mình tốt hơn. 

Ghế massage là một sản phẩm trị liệu có vai trò tăng cường sức khỏe và dung nhan tuyệt vời. Hy vọng thông qua bài viết trên, Massage hoa kiều đã phần nào hỗ trợ bạn đọc trong quá trình sử dụng sản phẩm dựa vào hướng dẫn cách sử dụng ghế massage hiệu quả.