Câu hỏi “Đến tháng gội đầu được không?” luôn khiến nhiều chị em băn khoăn, lo lắng. Vậy đâu là sự thật? Liệu việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt có thực sự nguy hiểm? Hãy cùng khám phá những thắc mắc qua bài viết sau!
1. Chị em đến tháng gội đầu được không? Gội đầu khi tới tháng có tốt không?
Vì sao không nên gội đầu khi đến tháng? Nhiều người vẫn còn tin rằng việc gội đầu trong những ngày đèn đỏ là điều không nên làm, vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế, không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
Theo quan điểm của y học thời hiện đại, việc gội đầu khi tới tháng là điều cần thiết. Việc giữ cho da đầu sạch sẽ sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn.
2. Khi đến kỳ “rụng dâu” tóc sẽ có sự thay đổi như thế nào?
Trong thời gian kinh nguyệt, mái tóc và da đầu của chị em thường xảy ra những biến đổi nhất định. Theo đó, nhiều người sẽ cảm thấy mái tóc xỉn màu và xơ xác hơn trong thời gian hành kinh. Lý giải về tình trạng này, các nhà khoa học đã cho rằng do có sự tăng lượng testosterone và sụt giảm estrogen khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn bình thường.
Chính vì vậy, việc gội đầu khi có kinh nguyệt là cần thiết. Gội đầu sẽ giúp loại bỏ bớt lượng dầu thừa, làm sạch da đầu, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc bết dính, xơ yếu. Ngoài ra, việc gội đầu cũng giúp chị em cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong những ngày “đặc biệt” này.
3. Hướng dẫn gội đầu đúng cách khi tới tháng
Để bảo vệ sức khỏe trong kỳ dâu rụng, chị em nên học cách chăm sóc tóc và da đầu đúng chuẩn để cơ thể được thư giãn hơn. Trong những ngày “đèn đỏ”, tóc thường dễ bị dầu, gãy rụng và khô xơ hơn.
Vì vậy, bạn nên sử dụng dầu gội, xả dịu nhẹ, không chứa cồn và paraben. Massage da đầu nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh.
3.1. Thời gian gội đầu khi đến tháng hợp lý
Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên gội đầu vào buổi sáng hoặc trưa. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn trong suốt ngày.
Tránh gội đầu vào buổi tối vì lúc này cơ thể thường mệt mỏi hơn. Ngoài ra, gội đầu vào buổi sáng hay trưa cũng giúp bạn tránh được tình trạng tóc dính bẩn và ẩm ướt suốt cả ngày.
3.2. Khi đến chu kỳ kinh nguyệt nên gội đầu bằng nước ấm
Nước ấm sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm cảm giác khó chịu và đau nhức do kinh nguyệt. Tránh sử dụng nước quá nóng vì có thể gây kích ứng da đầu. Ngoài ra, nước ấm còn giúp mở các lỗ chân lông, từ đó làm sạch tóc và da đầu hiệu quả hơn.
3.3. Rút ngắn thời gian gội đầu khi đến tháng
Thời gian gội đầu lý tưởng là khoảng 5-10 phút. Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên rút ngắn thời gian này xuống còn 3-5 phút để tránh mệt mỏi. Gội đầu nhanh hơn cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng trong những ngày “đèn đỏ” khó chịu.
3.4. Các động tác massage đầu phải nhẹ nhàng
Massage đầu nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu cơn đau đầu. Tránh massage quá mạnh vì có thể khiến da đầu bị kích ứng. Bạn có thể sử dụng các động tác xoa, vuốt nhẹ nhàng hoặc dùng đầu ngón tay massage theo vòng tròn trên da đầu.
3.5. Sấy khô tóc sau khi gội đầu
Sau khi gội đầu, bạn nên sấy khô tóc bằng máy sấy ở chế độ nhẹ. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng ẩm ướt và lạnh lẽo, từ đó cải thiện cảm giác khó chịu do kinh nguyệt. Lưu ý không nên sấy tóc quá gần và quá lâu vì có thể làm tóc bị khô xơ.
4. Tới tháng có nên gội đầu dưỡng sinh
Nhiều chị em phụ nữ băn khoăn liệu có nên gội đầu dưỡng sinh khi đến tháng hay không vì lo ngại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Tuy nhiên, theo quan điểm y học hiện đại, gội đầu hoàn toàn an toàn trong kỳ kinh nguyệt, thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực.
- Gội đầu giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu cơn đau
- Gội đầu giúp làm sạch tóc và da đầu
- Gội đầu giúp tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng
5. Cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khi “đến tháng”
Thời gian “bà dì” tới thăm cũng là thời điểm nhạy cảm cả về tâm sinh lý của phụ nữ, vì vậy chúng ta cần hết sức chú trọng tới việc đảm bảo vệ sinh cho cơ thể trong thời gian này:
Thay băng vệ sinh thường xuyên
Để đảm bảo vệ sinh, bạn nên thay băng vệ sinh thường xuyên, khoảng 3-4 lần một ngày tùy theo lượng máu kinh.
Tắm gội bằng nước ấm vừa phải
Tắm gội bằng nước ấm vừa phải sẽ giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu các cơn đau do kinh nguyệt.
Vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ nhưng không thụt rửa sâu
Khi vệ sinh vùng kín, bạn nên làm sạch bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh phù hợp.
Hạn chế ăn đồ lạnh hoặc thực phẩm sống
Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên hạn chế ăn đồ lạnh hoặc thực phẩm sống không qua chế biến.
Áp dụng thực đơn ăn uống lành mạnh
Trong những ngày hành kinh, bạn nên ăn uống thật lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein và các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện tình trạng đau bụng và các triệu chứng khác.
Hạn chế sử dụng bia rượu và chất kích thích
Bạn nên tránh dùng bia rượu hoặc các chất kích thích trong những ngày “đèn đỏ”. Những chất này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng kinh nguyệt như đau bụng, buồn nôn và khó chịu.
Ngừng dùng thuốc đặt âm đạo
Nếu đang sử dụng các loại thuốc đặt âm đạo để chữa bệnh phụ khoa, bạn nên dừng lại cho đến khi kỳ kinh đi qua. Việc này sẽ giúp tránh tình trạng kích ứng hoặc nhiễm trùng vùng kín.
6. Đến ngay Massage Hoa Kiều để được chăm sóc, thư giãn với các dịch vụ gội đầu dưỡng sinh & massage khi “đèn đỏ” nhé
Những ngày “đèn đỏ” thường là thời điểm khó chịu và mệt mỏi đối với phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc bản thân đúng cách, các chị em hoàn toàn có thể cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong suốt kỳ kinh nguyệt.
Massage Hoa Kiều chuyên cung cấp các dịch vụ gội đầu dưỡng sinh và massage toàn thân, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, Massage Hoa Kiều sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thư giãn và chăm sóc cơ thể tuyệt vời.
Gội đầu dưỡng sinh – Giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ bắp
Gội đầu bằng nước ấm vừa phải sẽ giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu các cơn đau do kinh nguyệt. Đội ngũ chuyên gia tại Massage Hoa Kiều sẽ thực hiện các động tác massage da đầu nhẹ nhàng, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thoải mái hơn.
Massage toàn thân – Xua tan mệt mỏi, tăng cường năng lượng
Các liệu trình massage toàn thân tại Massage Hoa Kiều sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và năng lượng trong những ngày “đèn đỏ” khó chịu. Các động tác massage sẽ kích thích lưu thông máu, giảm căng cơ và đem lại cảm giác thư giãn sâu sắc cho cơ thể.
Bài viết này đã giải đáp giúp bạn những thắc mắc về việc đến tháng gội đầu được không. Đừng ngần ngại, hãy đến ngay Massage Hoa Kiều để được chăm sóc, thư giãn và tận hưởng những dịch vụ tuyệt vời trong những ngày “đèn đỏ” nhé. Sức khỏe và sự thoải mái của bạn luôn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi.
Lưu ý
Các bài viết của Massage Hoa Kiều chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.