Liệu pháp massage trị liệu an toàn và hiệu quả – Hoa Kiều

Chiều mưa lất phất, không khí se se lạnh cùng áp lực công việc khiến bạn stress, mệt mỏi, cơ thể nhức mỏi. Lúc này, các liệu pháp massage sẽ giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi và thư giãn hiệu quả nhất. Vậy hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu ngay những dịch vụ massage nào đang thịnh hành hiện nay bạn nhé.

Liệu pháp massage trị liệu là gì?

Liệu pháp massage trị liệu là kết hợp dùng tay kèm theo những dụng cụ xoa bóp chức năng tác động vào các nhóm cơ và mô liên kết. Liệu pháp này được thực hiện với mục đích giúp bạn giải tỏa stress căng thẳng, giảm đau và cân bằng cơ thể. Nhờ đó mà hỗ trợ điều trị cũng như là cải thiện  các bệnh lý phổ biến thường gặp hiện nay.

Có rất nhiều loại hình massage trị liệu khác nhau phù hợp với nhiều đối tượng như:

• Massage Thụy Điển 
• Massage mô sâu
• Massage thể thao
• Massage chỉnh hình 
• Massage Shiatsu
• Massage đá nóng
• Massage bấm huyệt

Sau nhiều thời gian phát triển, liệu pháp này được nhiều người lựa chọn như một loại nghề nghiệp. Massage trị liệu còn được xem như một trào lưu của người lao động tầng lớp trung lưu trở lên.

Lợi ích của liệu pháp massage có thể bạn chưa biết

Liệu pháp massage trị liệu đã giúp giải quyết và giảm bớt nhiều vấn đề về sức khỏe. Đồng thời, trị liệu thường xuyên còn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống:

• Giảm tình trạng stress và giúp thư giãn
• Hỗ trợ chấm dứt hoặc làm thuyên giảm  những cơn đau nhức mãn tính
• Thúc đẩy quá trình phục hồi hậu phẫu thuật hay chấn thương gây ra
• Cải thiện khả năng suy nghĩ và vận động
• Cải thiện thần kinh và nhận thức giác quan
• Hạn chế  đau nửa đầu hoặc đau đầu gây ra

• Sức khỏe và tinh thần được cải thiện ngày một tốt hơn
• Cải thiện hệ thống miễn dịch
• Cải thiện hệ tiêu hóa
• Giúp cho quá trình lưu thông máu và huyết diễn ra ổn định và tốt hơn
• Giảm trình trạng đau nhức do viêm khớp, các hội chứng ống cổ tay và đau thần kinh tọa
• Cải thiện thị lực
• Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn

Chi phí – thời gian sử dụng dịch vụ massage

Dưới đây là thông tin cụ thể về các dịch vụ massage đi kèm vời thời gian và giá cả của mỗi liệu trình. Dịch vụ và giá cả dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo. Một điều cần chú ý nữa là: giá cả các dịch vụ dưới đây đã bao gồm tất cả các chi phí.

DỊCH VỤ			THỜI GIAN	GIÁ
MASSAGE	Toàn thân	Massage kiểu Thái	90 phút	550.000 ₫
		Massage Shiatsu (Nhật)	90 phút	550.000 ₫
		Massage đá nóng	90 phút	550.000 ₫
			60 phút	450.000 ₫
		Massage tinh dầu	60 phút	450.000 ₫
			90 phút	550.000 ₫
		Massage kiểu Việt & đá nóng	90 phút	550.000 ₫
		Massage thảo dược	90 phút	520.000 ₫
			120 phút	600.000 ₫
		Massage cho phụ nữ mang thai Massage cho trẻ em	60 phút	470.000 ₫
		Massage cho phụ nữ mang thai Massage cho trẻ em	90 phút	280.000 ₫
	CHÂN (với 100% dầu dừa nguyên chất)	Massage chân cho trẻ em	60 phút	220.000 ₫
		Massage chân cho trẻ em	60 phút	315.000 ₫
			20 phút	210.000 ₫
	MẶT		30 phút	245.000 ₫

 

Liệu pháp massage 

Nhắc tới liệu trình massage trị liệu hiệu quả là nhắc tới Hoa Kiều Spa & Massage là địa điểm massage chất lượng nhất ở Sài Gòn được nhiều khách hàng đánh giá cao.

Sau khi trải nghiệm các liệu pháp massage tại đây, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ và cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều. Dưới đây là những liệu trình massage tốt nhất mà Hoa Kiều cung cấp đến quý khách. Bao gồm:

1. Massage toàn thân

Massage toàn thân với những động tác xoa bóp, day, ấn huyệt tác động đến da, dây chằng, huyệt đạo… với mục đích tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, phương pháp này còn đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời như:

• Giảm đau nhức xương khớp, đau lưng, thấp khớp…
• Xua tan cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, lo âu.
• Thư giãn cơ thể lẫn tinh thần, tạo cảm giác thoải mái, thư thái.
• Khai thông kinh mạch, cải thiện quá trình lưu thông máu.
• Giảm đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Giảm mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân, an toàn, hiệu quả.
• Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Điều hòa và ổn định huyết áp.
• Làm đẹp da.

2. Dịch vụ massage toàn thân

Hoa Kiều Spa & Massage cung cấp nhiều liệu pháp massage đa dạng. Bạn đọc có thể tham khảo một trong những liệu trình sau đây:

2.1. Massage kiểu Thái

Phương pháp massage Thái dùng lực từ ngón cái và lòng bàn tay hơi giống với Yoga. Liệu pháp này được ví như nghệ thuật chữa bệnh, khơi dậy nguồn năng lượng bên trong, xua tan căng thẳng, mệt mỏi và thư giãn cơ thể lẫn tinh thần hiệu quả.

2.2. Massage đá nóng

Các viên đá nóng Bazan Thụy Điển với những kích thước khác nhau, được hấp nóng với thảo dược đánh tan mọi mệt mỏi. Những viên đá nóng đặt ở các vị trí trên cơ thể kết hợp với động tác xoa bóp, massage giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và thư giãn tốt nhất. Phương pháp Massage đá nóng thích hợp với những ai bị căng cơ bắp mãn tính.

2.3. Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là liệu pháp massage trị liệu nổi tiếng của Nhật Bản và được rất nhiều khách hàng yêu thích. Các động tác matxa được được thực hiện dưới lực nhẹ nhàng của các ngón tay tác động đến huyệt đạo, cơ bắp. Điều này giúp khai thông kinh mạch, cải hiện tuần hoàn máu, giảm nhức mỏi và đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu.

2.4. Massage Thụy Điển

Khởi nguồn từ phương Tây, massage Thụy Điển là “làn gió mới” độc đáo đem lại cho bạn những trải nghiệm thư giãn tốt nhất. Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với tinh dầu giúp giãn cơ bắp, giảm căng cơ, làm đẹp da và ngăn ngừa một số bệnh lý. Phương pháp này thích hợp với những ai mới sử dụng dịch vụ massage lần đầu hay những bạn không chịu được các động tác quá mạnh.

2.5. Massage thảo dược

Mỗi loại thảo dược thiên nhiên đều có các tác dụng tích cực với cơ thể lẫn sức khỏe khác nhau. Tùy mỗi liệu pháp massage mà sẽ kết hợp với mỗi một loại thảo dược riêng. Đặc biệt những thảo dược này đều lành tính, thân thiện với cơ địa người dùng và không gây hại sức khỏe.

Phương pháp massage thảo dược giúp giảm đau nhức, chăm sóc và hồi phục sức khỏe hiệu quả. Đồng thời. liệu pháp này cũng tăng cảm giác thư thái, dễ chịu, giảm căng thẳng thần kinh và giúp bạn ngủ ngon hơn.

2.6. Massage cho bà bầu

Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều, chị em thường cảm thấy đau nhức nhất là phần lưng, tâm lý căng thẳng và luôn mệt mỏi. Vì vậy mà họ rất muốn được thư giãn cả cơ thể lẫn tinh thần, đó là lý do dịch vụ massage cho mẹ bầu xuất hiện.

Phương pháp massage cho phụ nữ có thai sẽ giúp giảm âu lo, hạn chế tình trạng nhức mỏi, giảm đau lưng và đem lại tâm lý vui vẻ, thoải mái cho các mẹ. Không chỉ vậy, liệu pháp mát xa này còn gia tăng sự kết nối giữa mẹ và bé, giảm rạn da hiệu quả cho chị em.

2.7. Massage cho bé

Hiện nay, các dịch vụ massage cho bé đang được các mẹ quan tâm rất nhiều. Massage giúp tăng cường sức cho bé, nâng cao khả năng miễn dịch, giúp xương của bé cứng cáp hơn và cải thiện khả năng phản xạ của bé với thế giới xung quanh. Ngoài ra, các kỹ thuật viên còn tắm rửa, vệ sinh thân thể bé sạch sẽ giảm các bệnh lý ngoài da ở bé và đem đến cho bé giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2.8. Massage chân

Bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng và có mối quan hệ mật thiết với các cơ quan của cơ thể. Vì vậy, massage chân sẽ thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn, giúp ngủ ngon giấc hơn, giảm đau nhức, chuột rút khi trời trở lạnh và bảo vệ sức khỏe đôi chân.

Bên cạnh đó, những động tác bấm huyệt, xoa bóp, day ấn còn giúp hồi phục năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu, nhẹ nhàng và thư thái. Có hai hình thức massage chân, bao gồm:

• Thời gian 60 phút: 315.000đ.
• Thời gian 20 phút: 210.000đ.

3. Massage mặt

Các động mát xa nhẹ nhàng, khéo léo đã làm tan đi các dấu hiệu mệt mỏi, kém sắc lẫn lão hóa trên khuôn mặt. Lực tác động từ các ngón tay của kỹ thuật viên sẽ kích thích các huyệt đạo, tinh thần luôn tỉnh táo, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa nếp nhăn và làm đẹp da.

Liệu pháp mát-xa mặt được thực hiện theo trình tự dưới đây:

• Bước 1: Thoa đều các sản phẩm chăm sóc da mặt.
• Bước 2: Thực hiện các động tác matxa trên khuôn mặt.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt.
• Bước 4: Sau đó, tiến hành massage nhẹ nhàng tại vùng thái dương.
• Bước 5: Massage và xoa bóp với lực tay nhẹ tại vùng nhân trung.
• Bước 6: Cuối cùng là massage toàn bộ khuôn mặt

Hướng dẫn liệu pháp massage tại nhà dễ làm

Nếu không muốn đến spa thì đây là cách thực hiện liệu pháp massage tại nhà dành cho bạn. Cần tiến hành thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Thoa tinh dầu massage

Đây là bước đầu tiên và không kém phần quan trọng. Cần cho một ít tinh dầu massage vào lòng bàn tay. Tiếp theo đó bắt đầu xoa đều 2 bàn tay để làm ấm.

Dùng 2 tay xoa nhẹ nhàng lên khắp những vùng da cần được massage trị liệu. Qua đó, da sẽ trở nên mềm mại và có độ trơn hơn ban đầu. Việc massage cũng sẽ được thực hiện dễ dàng hơn nhiều. 

Bước 2: Tiến hành massage cho cơ thể

Bước thứ hai trong liệu pháp massage tại nhà chính là xoa bóp cơ thể. Bắt đầu dùng tay vuốt và di chuyển từ vai đến phần eo và lưng. Đối với vùng trên cơ thể, cần kiểm soát dùng lực mạnh, nhẹ khác nhau. Ở những vùng da dày như lưng và chân, lực massage mạnh là vô cùng thích hợp. Ngược lại, với vùng da mỏng như cổ, bụng, tay thì nên dùng lực massage nhẹ nhàng.

Bước 3: Massage bấm huyệt kết hợp xoa bóp cơ thể

Đây được xem là liệu pháp massage quan trọng bậc nhất. Tiếp tục xoa bóp đều khắp cơ thể và thực hiện thao tác bấm huyệt. Bắt đầu massage từ vùng lưng rồi di chuyển đến phần chân, tay, vai cổ. Vùng cổ vai nên được massage lâu hơn các vị trí khác để giảm tình trạng đau nhức.

Tiếp theo, dùng ngón cái để bấm huyệt cho những vùng như vai, ngực, bụng, tay. Thực hiện động tác bằng cách lấy ngón tay cái làm trụ. Tiếp đó thực hiện day đều khu vực nhức mỏi đến khi phần da bắt đầu ửng đỏ.

Bước 4: Massage vùng bụng

Massage bụng là liệu pháp massage đặc biệt hữu hiệu. Bởi cách này không chỉ giúp thư giãn mà còn giảm mỡ hiệu quả, giúp bụng săn chắc hơn. 

Cần bắt đầu massage ở bụng bằng các thao tác xoa bóp theo hình tròn. Sau đó, lòng bàn tay sẽ xoa nhẹ nhàng từ vùng ngực. Cuối cùng sẽ di chuyển xuống bụng và sang hai bên.

Bước 5: Massage mặt

Liệu pháp massage cuối cùng chính là massage mặt. Đây là bước không thể thiếu khi có thể duy trì và mang lại cho bạn sự tươi trẻ. 

Để thực hiện, cần di chuyển các ngón tay theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Tiếp đó, dùng bàn tay xoa bóp và ấn nhẹ nhàng vào xương mặt. Khi kết thúc, hãy vỗ nhẹ hoặc dùng các đầu ngón tay di chuyển khắp mặt. Động tác này sẽ giúp máu huyết được lưu thông hiệu quả. Đồng thời, cơ mặt sẽ được thư giãn và làn da được làm dịu sâu. 

Lưu ý khi thực hiện liệu pháp massage

Buổi trải nghiệm liệu pháp massage sẽ thật sự hữu hiệu khi bạn biết đến những lưu ý sau đây: 

• Lựa chọn một không gian massage yên tĩnh. Đồng thời hạn chế ánh sáng và âm thanh.
• Hương tinh dầu hoặc những bản nhạc nhẹ sẽ giúp thư giãn hơn.
• Đặt người được massage nằm trong tư thế thoải mái nhất.
• Cần hiểu rõ tình trạng sức khỏe của đối tác massage trước khi tiến hành thực hiện. 
• Người được massage cần chuẩn bị một tâm lý thoải mái, thư giãn hết mức. 

• Hãy nhớ nếu cởi đồ thì đểl ại đồ lót cho thoải mái còn nếu không thì bạn vẫn có thể mặc nguyên bộ. Nếu đảm bảo riêng tư thì bạn có thể dùng khăn che hoặc cởi hết đồ ra.
• Bạn có quyền yêu cầu giữ im lặng hoặc chủ động trò chuyện để không để thời gian chết trôi quá lâu tùy theo sở thích của bạn.
• Hãy nhớ để ý đến các động tác và lực của nhân viên massage. Nếu quá đau hãy lưu ý họ tuyệt đối không nằm chịu đựng sẽ dẫn đến các hiện tượng đau nhức.
• Tránh vận động và bổ sung nước trong khoảng 24h sau khi bạn đã thực hiện massage.
• Bạn đừng quá lo lắng nếu gặp phải tình trạng đau nhức sau 1 đến 2 ngày thực hiện buổi trị liệu vì nó vẫn còn đang trong quá trình điều chỉnh  dần phục hồi. Nếu cảm thấy không an tâm có thể nhận sự tư vẫn từ bác sĩ và các chuyên gia.
• Cần hiểu rằng những cơn đau mãn tính cũng sẽ dần trở lại khi buổi massage hết hiệu lực. Để duy trì sức khỏe, hãy tiếp tục tham gia các buổi liệu trình tiếp theo.
• Không tắm ngay sau khi thực hiện massage dù là với nước nóng hay nước lạnh. 

Ưu điểm khi sử dụng dịch vụ massage tại Hoa Kiều

Bạn đang tìm một spa với những dịch vụ chất lượng mà giá cả hợp lý, hãy đến với Hoa Kiều Spa & Massage. Nơi đây là một trong những địa điểm massage chất lượng nhất tại thành phố Hồ Chí Minh.

1. Hoa kiều Spa & Massage – Massage chất lượng 5 sao

Các dịch vụ tại Hoa Kieu Spa luôn đảm bảo các tiêu chí: lành mạnh, sang trọng, hiện đại, an toàn và chất lượng. Không chỉ vậy, Hoa Kiều Spa & Massage còn được nhiều khách hàng đánh giá cao bởi một số yếu tố sau:

• Không gian massage yên tĩnh được trang trí tinh tế cùng hương thơm tinh dầu dịu nhẹ, tiếng nhạc du dương, tạo cảm giác thoải mái cho quý khách.
• Cung cấp nhiều gói dịch vụ đa dạng với các liệu pháp massage quen thuộc như: massage Shiatsu, massage body, massage trị liệu,…
• Giá cả mỗi gói dịch vụ hợp lý, phải chăng và đã bao gồm tất cả các chi phí nên quý khách không cần trả thêm bất kỳ chi phí nào.
• Các kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, tận tình và tay nghề tốt.
• Sau quá trình massage, quý khách sẽ cảm thấy tinh thần trở nên thoải mái, thư thái, cơ thể được thư giãn tốt nhất và sức khỏe tốt hơn rất nhiều.

Các liệu pháp massage giúp cơ thể thư giãn, thả lỏng tinh thần và hồi phục sức khỏe tốt nhất. Nếu khi nào bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, rệu rã sau áp lực công việc, Hoa Kiều Spa & Massage sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng bằng các liệu pháp matxa tốt nhất. Đến với Hoa Kiều, bạn không phải lo nghĩ gì, cứ việc tận hưởng những phút giây thư giãn tốt nhất nhé.