Hiện nay massage body trị liệu đã trở thành một liệu pháp chăm sóc sức khỏe thông dụng mà ai ai cũng biết đến. Massage toàn thân kết hợp giúp trị liệu và hồi phục thể lực mau chóng, đồng thời giúp xua tan mệt mỏi, sảng khoái tinh thần; là một phương pháp trị liệu rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu về công dụng của massage toàn thân đối với cơ thể qua bài viết dưới đây nhé.
Massage body rất tốt cho cơ thể
Massage body là gì?
Massage body trị liệu được mọi người biết đến và yêu chuộng vì khả năng giúp chữa bệnh, thư giãn và điều hòa tâm sinh lý của mình. Bằng các động tác xoa bóp, ấn huyệt, kết hợp cùng trị liệu đá nóng, massage thảo dược… khách hàng được trải nghiệm những giây phút thư giãn, loại bỏ căng thẳng, mỏi mệt.
Massage body trị liệu là loại hình massage kết tinh từ nhiều nền y học trên thế giới
Massage body trị liệu toàn thân là loại hình massage kết tinh từ nhiều nền y học trên thế giới, đồng thời dựa trên các kinh nghiệm dân gian về huyệt mạch, thần kinh, gân, xương, cơ quan cảm thụ… giúp giảm đau nhức cơ, kéo dãn cột sống, thả lỏng cổ vai gáy. Massage body còn giúp đả thông kinh lạc và đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu.
Massage body giúp trị liệu và hồi phục cơ thể
Khoa học đã chứng minh, massage body thật sự mang lại lợi ích cho sức khỏe đời sống và tinh thần của bất cứ ai. Những lợi ích không thể không kể đến đó là:
1. Tăng hoạt động thần kinh
Massage body trị liệu giúp kích thích trực tiếp vào các cơ quan cảm thụ, thúc đẩy cơ thể tiết ra các chất nội tiết tố tế bào như: histamin, choline, acetylcholin… Những chất này giúp tăng hoạt động của thần kinh, huyệt mạch lưu thông không tắc nghẽn, khiến trí não tỉnh táo và tập trung cao.
Massage body giúp tăng hoạt động thần kinh, trí não tỉnh táo
2. Giải độc cơ thể
Nhờ các động tác massage trị liệu toàn thân, massage huyệt đạo kết hợp cùng các liệu pháp trị liệu như tinh dầu, đá nóng… giúp cơ thể loại bỏ các chất dư thừa, thanh lọc độc tố. Liệu pháp body massage giúp giải độc cơ thể còn giúp loại bỏ đầy hơi và giữ nước giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi sáng, hồng hào và căng tràn sức sống.
3. Điều hòa hơi thở, ổn định huyết áp
Massage body trị liệu giúp các dòng “khí” trong cơ thể điều hòa, từ đó giúp hơi thở sâu hơn, không đứt đoạn. Massage còn giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giãn mạch máu dưới da. Từ đó giúp huyết áp ổn định hơn, tránh các bệnh về huyết áp và tim mạch về già.
Các dòng “khí” trong cơ thể điều hòa nhờ quá trình massage body trị liệu
4. Tốt cho hệ tiêu hóa
Trên cơ thể của mỗi người chúng ta đều có những huyệt đạo ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, đặc biệt tới khả năng bài tiết của dạ dày. Khi massage body, các chuyên viên massage nắm rõ các huyệt đạo ấy sẽ ấn đúng vào huyệt đạo, giúp làm tăng khả năng bài tiết dịch vị dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn. Điều này rất tốt đối với những người có bệnh về dạ dày.
5. Trẻ hóa cơ thể và làn da
Khi cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn bởi massage toàn thân trị liệu, tinh thần lúc này cũng được giải tỏa và sảng khoái hơn. Tinh thần sảng khoái sẽ đem đến nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể, từ đó giúp không chỉ vẻ bề ngoài trẻ trung hơn mà còn giúp cho tư tưởng thoáng đạt, thoải mái hơn.
Massage toàn thân giúp cơ thể trẻ hóa, làn da căng mọng
6. Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Sau một ngày dài mệt mỏi trở về từ văn phòng, mát xa body trị liệu là một liệu pháp thực sự tốt để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi. Các áp lực công việc và cuộc sống đè nặng lên tinh thần chúng ta cũng được cởi bỏ, từ đó những căng thẳng và mệt mỏi được đẩy lùi, trả lại phút giây thư giãn dễ chịu cho ta.
7. Chống lại bệnh tật
Trong tình hình dịch bệnh Co-vid ngày càng lây lan, kèm theo rất nhiều loại bệnh tật khác phát sinh, việc bảo vệ bản thân khỏi những mối nguy hại bệnh tật ấy là điều cần thiết. Massage trị liệu không chỉ giúp thư giãn, mà nó còn có tác dụng giúp chống lại bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
Quy trình thực hiện massage body trị liệu
Bài học thực hành của massage body trị liệu có tổng cộng 5 bước. Các bước đó được thực hiện lần lượt như sau:
1. Làm nóng cơ thể
Tiến hành thoa nhẹ nhàng dầu massage để dầu ngấm dần vào da và làm mềm da và. Đồng thời, việc này còn có tác dụng tạo độ trơn để dễ thực hiện các động tác tiếp theo.
2. Bắt đầu massage nhẹ nhàng
Bước tiếp theo trong quy trình massage body trị liệu chính là massage nhẹ nhàng. Đầu tiên, nên di chuyển từ vai đến eo và lưng.
Với từng khu vực khác nhau, cần sử dụng lực khác nhau lên các bộ phận cơ thể. Khu vực vùng lưng, chân là những nơi da dày và nhức mỏi nhiều, có thể dùng lực mạnh hơn. Khu vực như tay, cổ, bụng lại là vùng da mỏng nên cần tác động lực nhẹ hơn.
massage body trị liệu cơ bản dễ thực hiện
3. Xoa bóp đều cơ thể
Bước thứ 3 khi massage body trị liệu chính là xoa bóp đều cơ thể. Nên bắt đầu từ vùng lưng rồi dần qua các vùng như chân, tay và cổ. Riêng vùng vai và cổ, nên thực hiện xoa bóp lâu hơn.
Đồng thời, có thể sử dụng các kỹ thuật bấm huyệt, ấn nhẹ nhàng vào điểm cụ thể. Ở những vùng dễ bị đau như bắp vai, tay, bụng, ngực cần sử dụng ngón cái để thực hiện. Dùng tay cái làm trụ chính và day đều khu vực nhức mỏi, thấy da ửng đỏ thì dừng lại.
4. Massage bụng
Vùng bụng là vùng tiếp theo cần được massage body trị liệu. Đầu tiên cần xoa bóp vùng bụng theo hình tròn. Sau đó lấy lòng bàn tay massage từ vùng ngực xuống bụng và sang 2 bên thật đều tay. Duy trì massage vùng bụng đều đặn sẽ giúp làm giảm mỡ, săn chắc da hiệu quả.
Massage vùng bụng thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại kết quả bất ngờ.
Massage vùng bụng thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại kết quả bất ngờ
5. Massage mặt
Bước cuối cùng để kết thúc massage body liệu trình chính là massage da mặt. Đây là kỹ thuật quan trọng và không thể bỏ qua khi thực hiện massage body. Massage mặt thường xuyên sẽ giúp săn chắc cơ mặt, xóa nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa.
Khi thực hiện động tác massage, di chuyển các ngón tay theo hướng của các sợi cơ. Khi cọ xát da, cần bóp với một lực nhẹ nhàng và nhấn vào xương mặt. Sau đó, kết thúc quá trình massage bằng cách vỗ nhẹ hoặc di chuyển qua lại bằng đầu ngón tay. Việc này sẽ giúp làm dịu da sau khi massage.
Lưu ý: Khi kết thúc quy trình massage toàn thân, nên xoa đều lại khắp cơ thể một lần nữa. Thực hiện trong vòng 1 – 3 phút sẽ làm dịu các vùng thực hiện với lực mạnh hơn.
Các liệu pháp massage trị liệu phổ biến nhất
- Massage body trị liệu rất thông dụng và được nhiều người yêu thích hiện nay. Chính vì thế mà các liệu pháp massage cũng từ đó xuất hiện ngày một đa dạng. Trong đó không thể không nhắc đến những cái tên như:
- Massage đá nóng: giúp kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo cùng với các cơ quan quan trọng trong cơ thể, tái tạo năng lượng.
- Massage tinh dầu: Liệu pháp này khi kết hợp với đá nóng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Có tác dụng cải thiện các vấn đề như: xóa nếp nhăn, thoái hóa cột sống, giảm béo…
Việc lựa chọn liệu pháp massage phù hợp với nhu cầu của bản thân là rất quan trọng
- Massage thảo dược: Các sản phẩm thảo dược được làm từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho người dùng. Phương pháp này sẽ mang đến cho bạn sự thăng hoa về tinh thần, thể chất khỏe khoắn.
- Massage chân (Foot massage): Chân và bàn chân là nơi chứa các huyệt đạo quan trọng. Nên việc massage chân sẽ giúp cơ thể điều chỉnh những rối loạn chức năng của cơ quan hô hấp. Trong đó phải kể đến các tác dụng đối với: tiêu hóa, thần kinh, giảm đau, giảm stress, mệt mỏi… Đồng thời còn giúp cơ thể nhẹ nhàng, thư giãn, xua tan mệt mỏi.
Thường xuyên đi massage body có tốt không?
Mát xa toàn thân trị liệu là phương pháp trị liệu dành cho tất cả mọi người. Kết hợp cùng các phương pháp massage bàn chân, massage đá nóng, massage huyệt vị, massage kiểu Nhật, massage kiểu Thụy Điển… sức khỏe tâm sinh lý của ta sẽ ngày càng tốt hơn. Đây là phương pháp trị liệu đã được y học công nhận và có lịch sử từ ngàn đời.
Một điều chắc chắn là thường xuyên đi massage body sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, sức khỏe tốt hơn, từ đó có cho mình một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh và hạnh phúc.
Thường xuyên đi massage body sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Chi phí khoảng bao nhiêu cho massage body?
Một câu hỏi mà mọi người thường băn khoăn là Massage body bao nhiêu tiền? Ở đâu tốt?
Ta có thể hiểu rằng, mỗi spa khác nhau sẽ có cách loại hình dịch vụ và gói dịch vụ khác nhau. Các loại hình và gói dịch vụ ấy lại tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa. Vì vậy mà chi phí của từng loại dịch vụ massage sẽ khác nhau.
Trên địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh hiện nay, ta có thể thấy mức chi phí một gói dịch vụ massage body thường dao động từ 250.000VND – 490.000VND.
Với các dịch vụ massage VIP thường có mức giá từ 490.000VND – 690.000VND. Tùy thuộc vào nhu cầu và thu nhập cá nhân, mỗi người có thể chọn lựa cho mình loại hình dịch vụ và địa chỉ spa phù hợp, uy tín, chất lượng.
Top các địa chỉ massage body trị liệu chuyên nghiệp, uy tín TPHCM
Nếu vẫn đang băn khoăn không biết massage body trị liệu ở đâu tốt, hãy theo chân Hoa Kiều. Dưới đây là Top 6 địa chỉ có dịch vụ massage uy tín nhất Sài Gòn mà bạn không nên bỏ qua.
Massage Hoa Kiều & Spa
Đây là một trong những địa điểm massage body trị liệu có tiếng ở Sài Gòn. Nằm trên con đường Trần Quý, quận 11, Hoa Kiều được xây dựng với quy mô lớn.
Bước vào bên trong, toàn bộ nội thất ở đây đều được bày trí hợp mắt. Về tổng thể thì nơi đây được thiết kế mang đậm màu sắc Trung Hoa. Tuy nhiên, mọi thứ đều được sắp xếp và kết hợp theo nét truyền thống – hiện đại đầy mới lạ.
Mỗi phòng massage tại đây đều vô cùng rộng rãi và sang trọng. Các vật dụng và thiết bị cần thiết luôn được trang bị sẵn trong các phòng. Tường cách âm cũng được Hoa Kiều xây bên trong các phòng nhằm đem đến sự riêng tư. Không chỉ vậy, mùi hương tinh dầu thoang thoảng bên trong chắc hẳn sẽ làm các quý anh dễ chịu.
Phòng massage sang trọng, ngập tràn hoa và hương tại Hoa Kiều
Về đội ngũ nhân viên, tất cả các em đều là những đôi bàn tay lão luyện trong ngành. Các kỹ thuật massage đều sẽ được thực hiện một cách bài bản và kỹ lưỡng nhất. Từng động tác ấn, vuốt, xoa bóp của nhân viên Hoa Kiều chắc hẳn sẽ khiến các anh hài lòng. Đảm bảo chỉ qua một liệu trình, cả tinh thần lẫn thể chất đều sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Đội ngũ chuyên viên nữ đầy nóng bỏng và xinh đẹp sẽ khiến các quý anh mê mẩn
Ngoài ra, tại Hoa Kiều còn có rất nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả khác, như:
- Massage đá muối
- Massage sauna
- Massage đá nóng
- Massage tinh dầu
Mọi thông tin cần thiết xin liên hệ qua:
Địa chỉ: 192 đường Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 028 3535 0611
Email: [email protected]
Giờ mở cửa: 11:00 AM – 2:00 AM
Hotel massage VL
Nhắc đến massage body trị liệu ở Sài Gòn, chắc chắn không thể không nhắc đến Hotel Massage VL.
Nơi đây thu hút được số đông khách hàng là bởi không gian sang trọng hiếm đâu sánh được. Nơi đây được thiết kế và trang trí mang đậm phong cách Nhật Bản.
Các căn phòng massage ở đây đều có một điểm chung chính là: rộng rãi và cao cấp. Không chỉ vậy, đây còn có trang bị cả phòng xông hơi khô, xông hơi tuyết, xông thảo dược,…
Một trong những phòng massage “chất chơi” tại địa điểm này
Bên cạnh đó, đội ngũ chuyên viên tại đây có phong cách phục vụ khá chuyên nghiệp và tận tình. Đến với nơi đây, quý anh sẽ được trải nghiệm các liệu trình xoa bóp vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh đó, tại đây cũng phục vụ đa dạng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe dành cho các đấng mày râu. Có thể kể đến những dịch vụ nổi bật như: tắm bùn, massage Thái, massage body,…
Massage Windy
Massage Windy sẽ là một lựa chọn không tồi khi muốn trải nghiệm massage body trị liệu. Địa điểm này nằm ở tầng 5 của khách sạn Phúc Lộc Thọ 2. Khi đến nơi đây, ắt hẳn những cơn đau nhức, căng thẳng sẽ sớm biến mất.
Khi massage tại đây, các quý anh sẽ được “chăm sóc” trong không gian hiện đại. Gối và khăn cũng được địa điểm này giặt sạch và thay mới thường xuyên.
Phòng massage với cơ sở vật chất tương đối mới và khang trang
Đội ngũ kỹ thuật viên tại Massage Windy đều là những “đôi bàn tay vàng” trong làng massage. Những đôi tay ấy sẽ xoa bóp đầy bài bản và chuyên nghiệp cho các đấng mày râu.
Bên cạnh đó, nơi đây còn có nhiều dịch vụ khác không kém phần hiệu quả. Các dịch vụ được ưa chuộng nhất có thể kể đến như: Xông hơi, massage Thái, massage body,…
Massage Tokyo
Địa điểm thứ 4 trong danh sách massage body trị liệu không ai khác chính là cái tên Massage Tokyo. Nếu đang cần tìm một nơi yên tĩnh thì nơi đây chắc chắn dành cho các chàng.
Massage Tokyo là một địa điểm chăm sóc sức khỏe mang đậm phong cách Nhật Bản. Từng trang thiết bị và đồ nội thất đều được tuyển chọn kỹ lưỡng và mang tinh thần nước Nhật. Đồng thời, màu nâu, màu trắng và màu be chính là 3 tone màu chủ đạo ở nơi đây.
Phòng massage yên tĩnh và tràn ngập hương tinh dầu giúp các “Thượng đế” được thư thái
Massage Tokyo từ trước đến nay khá nổi tiếng với massage nuru. Tuy nhiên, massage body cũng là một điểm mạnh ở đây. Đội ngũ chuyên viên hầu hết đều là những cô gái dày dặn kinh nghiệm massage. Cùng với đó là thái độ nhiệt tình, vui vẻ, cố gắng đáp ứng các yêu cầu của khách hàng.
Hầu hết các loại tinh dầu massage được sử dụng ở đây đều là hàng nhập khẩu đạt tiêu chuẩn. Chắc hẳn chỉ sau vài liệu trình, các quý anh sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái và sung sức.
Massage Boss Palace
Đây là một địa điểm có dịch vụ massage body trị liệu chất lượng không nên bỏ qua.
Tất cả không gian tại đây đều toát lên vẻ sang trọng và quý tộc. Các phòng massage khá rộng rãi và được tinh tế xây dựng tường cách âm. Ngoài phòng massage thì các phòng xông hơi bằng gỗ thông cũng rộng rãi và thoải mái không kém.
Không gian sảnh sang trọng với tone vàng chủ đạo đầy quyền lực
Nhân viên tại Boss Palace đều đã được đào tạo rất bài bản. Chính vì thế mà kỹ thuật massage khá điêu luyện và nhanh nhẹn. Ngoài ra, thái độ phục vụ của nhân viên cũng là một điểm cộng cho điểm đến này.
Một số dịch vụ nổi bật các anh nên tham khảo đó là: massage nuru, massage đá nóng, xông hơi,… Sau mỗi liệu trình, chắc hẳn các đấng mày râu sẽ thấy được tinh thần mình cải thiện lên trông thấy.
Massage Khỏe Shiatsu
Địa điểm massage body trị liệu cuối cùng chính là Khỏe Shiatsu. Tọa lạc tại quận 12, nơi đây là điểm đến của rất nhiều nhân viên văn phòng.
Đội ngũ nhân viên tại đây được đánh giá là khá thân thiện và chu đáo với khách. Ngoài phương pháp massage Shiatsu độc đáo, nơi đây còn có dịch vụ massage body siêu hiệu quả. Chỉ sau vài lần lui đến, các anh sẽ dễ dàng đánh bay những cơn đau nhức và cảm giác mệt mỏi.
Khỏe Massage là một trong những lựa chọn bạn nên cân nhắc
Bên cạnh đó, tại đây cũng bao gồm thêm nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe khác. Trong đó có thể kể đến như: ngâm lá dao đỏ, xông hơi khô, xông hơi ướt,…
Trên đây là toàn bộ 6 địa chỉ massage body tại TP.HCM mà Hoa Kiều muốn giới thiệu cho bạn. Hãy chọn cho mình một điểm đến thích hợp nhất nhé!
Massage body trị liệu là một trong những liệu pháp trị liệu sức khỏe tốt nhất hiện nay. Thường xuyên massage body của Hoa Kiều Spa sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể và tinh thần. Hy vọng bài viết giúp ích cho quý khách. Một lần nữa, Hoa Kiều luôn đón chào quý khách.