Massage đầu giảm đau là một phương án phổ biến được nhiều người áp dụng khi gặp phải đau đầu hoặc đau nửa đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage đầu đúng cách. Dưới đây là một số mẹo massage dễ thực hiện mà Massage Hoa Kiều & Spa muốn chia sẻ đến bạn.
Massage đầu giảm đau là một phương pháp chữa trị hiệu quả
1. Đau đầu và những vấn đề quan trọng không thể bỏ qua
Nguyên nhân gây đau đầu
Trước khi tìm hiểu cách massage đầu giảm đau, ta cần hiểu cặn kẽ hơn về nguyên nhân và triệu chứng bệnh. Nhiều người sẽ cho rằng đây là loại bệnh thông thường và không đáng lo ngại.
Nhưng thật chất có rất nhiều nguyên nhân nguy hiểm tiềm tàng đã tác động và gây ra những cơn đau ấy. Nguyên nhân gây bệnh nhìn chung được chia thành hai nhóm lớn, đó là: do bệnh lý và không do bệnh lý.
Đau đầu do bệnh lý
Đau đầu do bệnh lý được chia làm 2 loại:
Bệnh lý không nguy hiểm
Một số bệnh lý không nguy hiểm có thể gây ra những cơn đau đầu ở nhiều người, chẳng hạn như:
– Viêm xoang: đây được xem như là nguyên nhân số 1 hình thành nên những cơn đau đầu. Hầu hết các bệnh nhân viêm xoang đều thường xuyên bị “quấy rầy” bởi các cơn đau nhức đầu hoặc nửa đầu.
– Đau nửa đầu Migraine: Đối tượng có dễ có khả năng mắc bệnh là phụ nữ trung niên. Triệu chứng của bệnh này không giống với viêm xoang khi cơn đau thường kéo đến vào buổi sáng. Mức độ đau vừa cho đến rất đau khiến mạch da đầu bệnh nhân bị căng giật.
Những cơn đau đầu tuy bắt nguồn từ nguyên nhân bệnh lý lành tính nhưng vẫn rất khó chịu
– Thiếu máu: Việc thiếu máu lên não chính là nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng khá nghiêm trọng như: gây đau nhức dữ dội vùng đầu, kéo theo đó là cảm giác mệt mỏi, uể oải, thậm chí là hoa mắt chóng mặt.
– Tăng nhãn áp: Những cơn đau đầu đôi khi cũng đến từ các bệnh lý liên quan đến mắt chẳng hạn như: rối loạn điều tiết, tăng nhãn áp,… Những cơn đau nửa đầu ập đến cực kì dữ dội kèm theo đó triệu chứng đỏ mắt, giảm thị lực,…
Bệnh lý nguy hiểm
Cơn đau đầu có thể xuất phát từ những bệnh lý đặc biệt nguy hiểm
Bên cạnh những bệnh lý tương đối lành tính, có thể điều trị thì vẫn có những nguyên nhân phát sinh từ các bệnh lý nguy hiểm như:
- Tai biến mạch máu não: là nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức đầu kéo dài. Đây là bệnh lý đặc biệt nghiêm trọng, nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả khó lường.
- Nhiễm trùng não hoặc màng não: Là một trong những nguyên nhân gây đau đầu đặc biệt nguy hiểm. Bệnh nhân sẽ phải “hứng chịu” những cơn đau đầu kéo đến liên tục.
- Di chứng chấn thương: Các chấn thương xảy ra từ những tai nạn trước đó khi bị va đập vùng đầu đều có khả năng gây đau đầu thường xuyên.
- Khối u não: Một số bệnh nhân sẽ bị những cơn đau đầu cực kì dữ dội, đặc biệt là trong khoảng thời gian tính từ đêm đến sáng. Triệu chứng của bệnh không dễ nhận biết nên việc chụp CT scan hoặc MRI là cần thiết nếu cảm thấy nghi ngờ.
Đau đầu không do bệnh lý
Phần lớn các bệnh nhân xuất hiện những cơn đau đầu thường do chế độ sinh hoạt chưa phù hợp:
– Uống không đủ nước hoặc vận động quá sức gây mất nước, khiến cho thiếu máu và oxy lên não.
– Thức khuya hoặc mất ngủ, stress và lo âu, căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến đau đầu.
Những cơn đau đầu có thể bắt nguồn từ cuộc sống sinh hoạt chưa thật sự lành mạnh.
– Sự thay đổi của các hormone ở phụ nữ, đặc biệt nhất là sau sinh, tiền mãn kinh hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
– Lạm dụng quá nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá,…
Dù là nguyên nhân nào thì đau đầu vẫn là một căn bệnh không thể xem nhẹ khi nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt và làm việc của rất nhiều người.
Biện pháp phòng tránh
Ngoài massage đầu giảm đau còn có rất nhiều biện pháp phòng tránh khác có thể dễ dàng áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày như:
- Có lối sinh hoạt hàng ngày lành mạnh như ngủ sớm, ăn uống điều độ, thường xuyên vận động hoặc tham gia các bộ môn thể thao nhằm cải thiện sức khỏe.
- Hạn chế căng thẳng quá mức, tránh nổi giận và không suy nghĩ quá nhiều.
- Hạn chế di chuyển ngoài trời nắng.
- Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin B3, thịt cá hồi, cá ngừ, thịt gà, đậu phộng, hạt hướng dương, bột mì,…
- Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để phòng tránh và phát hiện sớm các căn bệnh có thể dẫn đến đau đầu.
Công dụng thần kỳ của massage đầu đã được nhiều người chứng nhận.
Sau tất cả, massage đầu chính là một phương pháp đẩy lùi những cơn đau đầu đặc biệt hữu hiệu. Phương pháp này sẽ làm dịu đi những cơn đau dai dẳng gây ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh. Đồng thời sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, rũ bỏ hết những mệt mỏi sau một ngày dài làm việc căng thẳng.
2. Những lợi ích mà massage đầu đem lại
Massage đầu giảm đau là một hình thức thư giãn đặc biệt hữu hiệu. Những tác động tích cực mà nó mang lại hẳn sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ. Những lợi ích của massage đầu không thể không kể đến như:
- Giảm đau cả đầu và nửa đầu.
- Giúp cơ thể được thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
- Kích thích sự phát triển của tóc: giúp da đầu khỏe và tóc dày hơn.
- Hạ huyết áp: đây là một công dụng thần kì của massage đầu. Giúp giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
- Giúp máu huyết được lưu thông, thư giãn cơ cổ.
Như vậy, có thể thấy massage đầu là một phương pháp trị liệu đặc biệt hiệu quả và phù hợp với nhiều đối tượng dù là nam hay nữ.
3. Hướng dẫn massage đầu giảm đau tại nhà siêu hiệu quả
Massage đầu tại nhà sao cho đúng cách?
Massage đầu giảm đau được xem như là một biện pháp đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà. Không cần sử dụng quá nhiều dụng cụ chuyên dụng, chỉ cần kiểm soát tốt lực từ những ngón tay là được. Ngoài ra, dầu massage cũng là một “trợ thủ đắc lực” khi thực hiện phương pháp thư giãn này.
Không phải ai cũng biết cách massage đầu giảm đau đúng cách
Các bước massage tại nhà cho bản thân như sau:
- Ngồi vào một chiếc ghế khiến bạn cảm thấy thoải mái. Chuẩn bị một chiếc khăn nếu có sử dụng dầu massage.
- Có thể sử dụng dụng cụ massage. Hoặc chỉ cần dùng những ngón tay tác động một lực nhẹ vừa đủ lên vùng đầu và trán.
- Di chuyển theo chuyển động hình tròn nhỏ xung quanh vùng da đầu một cách chậm rãi. Đồng thời đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn.
- Massage đều khắp vùng đầu trong vòng 10 đến 15 phút để cảm nhận rõ rệt sự hiệu quả.
- Nếu sử dụng dầu massage, hãy gội sạch đầu và lau khô.
Các bước massage đầu giảm đau cho người khác:
- Để đối tác nằm xuống giường hoặc ngồi trên một chiếc ghế khiến họ cảm thấy thoải mái nhất.
- Sử dụng lực vừa đủ của các đầu ngón tay tiến hành massage chậm rãi. Lưu ý, phải massage theo chuyển động tròn nhỏ trên khắp vùng đầu của đối tác .
- Xoa bóp vùng cổ nhẹ nhàng với ngón tay cái. Làm như vậy để giúp các mạch máu lưu thông và thư giãn phần cơ cổ.
- Gội đầu và lau khô tóc nếu có sử dụng dầu massage.
Tuy nhiên, cách massage đầu giảm đau đơn giản tại nhà như trên chỉ là một cách cấp thiết. Để có thể đẩy lùi hoàn toàn cơn đau thì đây chưa thật sự là cách tốt nhất. Thay vào đó, việc đến những địa chỉ massage đầu uy tín là một lựa chọn mà bạn nên cân nhắc. Dưới đây là một địa điểm với dịch vụ massage đầu uy tín mà có thể bạn quan tâm.
3. Địa chỉ massage đầu tại quận 11 siêu chất lượng mà bạn không nên bỏ qua
Nói đến massage đầu giảm đau, Massage Hoa Kiều & Spa là một trong những lựa chọn tốt nhất của nhiều người, đặc biệt là các quý anh. Tới nơi đây, chắc hẳn những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc sẽ tan biến.
Không gian tại Hoa Kiều
Không gian ở đây được thiết kế mang đậm màu sắc Trung Hoa. Sự đặc biệt đến từ những bức tranh, hoa văn trên tường cùng những chiếc lồng đèn được bày trí và kết hợp hài hòa. Từ đó mang lại cảm giác dễ chịu cho khách hàng khi đến trải nghiệm dịch vụ.
Phòng massage siêu đẳng cấp ở Hoa Kiều.
Các phòng massage rộng rãi được thiết kế theo những chủ đề riêng nhưng vẫn đảm bảo sự thanh lịch và sang trọng. Khổng chỉ vậy, mỗi phòng đều được cách âm để đảm bảo sự riêng tư cho quý khách hàng. Hương tinh dầu thiên nhiên sẽ góp phần giúp cho liệu trình massage đầu có hiệu quả hơn.
Đội ngũ kỹ thuật viên
Khi sử dụng dịch vụ massage đầu giảm đau tại đây, quý khách sẽ được phục vụ vô cùng tận tình. Các chuyên viên massage tại Hoa Kiều Được đào tạo kỹ lưỡng từ kĩ năng chuyên ngành đến thái độ. Trong quá trình massage, kỹ thuật viên sẽ sử dụng một lực nhẹ vừa đủ của các ngón tay. Sau đó sẽ ấn và xoay vùng đầu và cổ của quý khách cẩn thận.
Kỹ thuật này khi kết hợp với ngâm thuốc bắc và xông hơi sẽ giúp lưu thông máu huyết, thư giãn cơ cổ và đánh bay các cơn đau đầu dai dẳng. Không ít khách hàng đã giảm bớt những cơn đau đầu và đau nửa đầu khi đến với Hoa Kiều. Chính sự thành công này đã tạo nên tên tuổi của Hoa Kiều và từ đó được nhiều khách hàng biết đến.
Đến với Hoa Kiều, chắc chắn sẽ được đội ngũ kỹ thuật viên phục vụ tận tình.
Ngoài massage, bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ xông hơi của Hoa Kiều. Phương pháp này có thể góp phần giúp việc điều trị đau đầu có hiệu quả nhanh hơn.
Bên cạnh đó, Hoa Kiều còn cung cấp thêm một số dịch vụ thư giãn không kém phần tuyệt vời khác như:
-
- Massage đá nóng
- Massage body
- Ngâm chân thuốc bắc
- Mặt nạ thảo dược
- Xông hơi
Thông tin liên hệ
Bên trên là toàn bộ nội dung massage đầu giảm đau mà Massage Hoa Kiều & Spa muốn gửi đến bạn đọc. Mong rằng đây sẽ là những thông tin này sẽ hữu ích và góp phần giúp các bạn sớm loại bỏ những cơn đau đầu khó chịu. Đồng thời có thể cải thiện được chất lượng cuộc sống của bản thân và những người thân quý xung quanh.
Những từ khóa liên quan: massage đầu tại nhà, đau đầu, đau nửa đầu, lưu thông máu huyết, thư giãn.