Massage Nhật Bản bao gồm những phương pháp chăm sóc sức khỏe đang phổ biến hiện nay. Biết được nhu cầu cũng như sự quan tâm của quý bạn đọc nên trong bài viết này, Hoa Kiều muốn gửi đến bạn một số thông tin bổ ích xoay quanh những loại hình massage đến từ xứ sở Hoa anh đào. Hãy cùng Hoa Kiều “vén màn” phương pháp massage của Nhật ngay nhé!
Những phương pháp massage đến từ xứ Phù Tang luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm
1. Massage Nhật Bản là gì?
Massage Nhật Bản nổi bật nhất chính là Shiatsu. Đây là liệu pháp massage được sáng lập bởi Akashi Kan Ichi vào năm 1320. Trong tiếng Nhật, “Shi” nghĩa là “ngón tay” và “atsu” mang nghĩa “ấn, đè”. Chính vì lẽ đó mà Shiatsu có nghĩa là “dùng ngón tay để ấn”.
Hình thức massage Nhật nổi tiếng nhất trên Thế Giới chính là massage Shiatsu
Vào khoảng thời gian đầu, khi xuất hiện, phương pháp này thường được thực hiện bởi những người mù. Nhờ vào việc mang lại hiệu quả trị liệu rất tốt nên phương pháp massage Shiatsu này đã được sử dụng phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới.
Vào khoảng giữa thế kỷ 20, Bộ Y Tế Nhật Bản đã chính thức công nhận đây là liệu pháp điều trị bằng tay chuyên nghiệp. Nhờ đó mà phương pháp này đã được đưa vào các trường đại học để đào tạo. Thậm chí còn có một ngôi trường tên Shiatsu ở Nhật Bản.
2. Các loại hình massage Nhật Bản phổ biến
Trong massage Nhật Bản, ngoài Shiatsu được biết đến rộng rãi thì còn có hai loại hình massage khác. Đó là Tanaka và Asahi.
Massage Shiatsu
Liệu pháp massage Shiatsu là phương pháp trị liệu chủ yếu sử dụng ngón tay cái và lòng bàn tay. Các bộ phận này sẽ được dùng để mát xa và tạo áp lực lên da.
Massage Shiatsu phụ thuộc rất nhiều vào sự linh hoạt của bàn tay và các ngón tay
Kỹ thuật này thực sự phát huy sức mạnh bằng sự tập trung nguồn năng lượng lên các đầu ngón tay. Tiếp sau đó sẽ tác động lên các huyệt đạo khắp cơ thể. Từ đó sẽ góp phần đánh thức năng lượng và giúp máu tăng cường lưu thông. Quá trình trao đổi chất cũng sẽ diễn ra tốt hơn. Như thế càng giúp cho sức khỏe được cải thiện đáng kể.
Massage Tanaka
Khi nhắc đến massage Nhật Bản, người ta cũng thường nhắc đến massage Tanaka. Tên của phương pháp massage này được lấy từ tên của người sáng chế ra nó – Yukuko Tanaka. Bà là một chuyên gia chăm sóc sắc đẹp nổi tiếng đến từ xứ sở Phù Tang.
Massage Tanaka không chỉ là phương pháp chăm sóc sắc đẹp dành riêng cho phái yếu
Massage Tanaka là một hình thức massage mặt được nhiều phụ nữ Nhật yêu thích. Những bài tập của Tanaka chủ yếu được kết hợp lực chuyển động của bàn tay với phương pháp châm cứu. Từ đó giúp massage vào những huyệt có khả năng làm giảm lượng mỡ thừa. Các chất bã nhờn bị dồn tắc trên gương mặt gây nếp nhăn và làm xệ da cũng sẽ bị đánh bay.
Do vậy, ý tưởng chủ đạo của phương pháp Tanaka chính là đẩy mỡ và chất thải từ mặt xuống xương quai xanh. Các tạp chất gây hại sẽ sớm bị đào thải tại khu vực này trên cơ thể.
Massage Asahi
Một loại hình massage Nhật Bản khác rất đáng để tìm hiểu chính là massage Asahi. Kỹ thuật này mang ý nghĩa nghĩa như “mặt trời buổi sáng” hoặc “tạo ra khuôn mặt”.
Ngoài ra, Asahi còn có một cái tên độc đáo khác chính là “Mười năm trước”. Lý do cái tên này xuất hiện nhằm hướng đến cách mà những người phụ nữ Châu Á trông như thế nào trước đây.
Đây là phương pháp massage mặt đòi hỏi phải sử dụng khá nhiều lực
Người tạo ra Asahi không ai khác chính là Yukuko Tanaka. Bà đã nhận ra và đúc kết những động tác massage khi còn nhỏ từ bà ngoại. Sau đó cô phải nỗ lực hết sức để tìm tỏi và tạo ra một kết quả như mình mong muốn.
Massage Asahi tập trung vào chuyển động trơn tru, mềm mại trong quá trình thực hiện. Khi massage Asahi trên da, cơ và xương sẽ có một áp lực nhất định được tạo ra. Trong quá trình thực hiện cần phải dùng lực nhấn một số điểm nhất định để đạt kết quả.
3. Lợi ích của massage Nhật Bản
Massage Nhật Bản có vô vàn những lợi ích thần kỳ. Trong đó nổi bật và đáng được nhắc đến nhất chính là các công dụng sau:
- Giúp cơ thể phục hồi năng lượng và được thư giãn
- Đóng vai trò như một liều thuốc tiên giúp trẻ hóa làn da
- Hỗ trợ lưu thông tĩnh mạch trong cơ thể hiệu quả
- Giảm nhanh chứng đau đầu, đau nửa đầu và chóng mặt
- Kích thích những hoạt động tổng quát của hệ tiêu hóa
- Cải thiện thị lực
Các loại hình massage đến từ Nhật Bản luôn mang đến những công dụng đặc biệt thần kỳ
- Gia tăng hệ miễn dịch
- Tác động và làm giảm mỡ thừa trên mặt cũng như giúp da không chảy xệ hiệu quả
- Tống khứ các loại độc tố cứng đầu trong da và cơ thể
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể một cách hiệu quả nhất
- Giảm tình trạng sưng phù mất thẩm mỹ
- Góp phần làm mờ và ngăn chặn xuất hiện nếp nhăn
- Tăng cường cơ bắp của cơ thể nói chung và phần mặt nói riêng
4. Hướng dẫn cách massage Nhật Bản dễ thực hiện
Cách Massage Shiatsu
Cách massage Nhật Bản mà cụ thể là massage Shiatsu sẽ được thực hiện theo từng trường hợp như sau :
Điều trị chứng mất ngủ
- Dùng ngón trỏ và ngón cái bên phải của bạn. Tiến hành ấn dọc chiều dài các ngón tay theo hướng từ dưới lên. Tiếp đến thực hiện động tác từ 5 đến 10 lần, mỗi ngày làm 2 lần.
Cách làm này có thể giải quyết triệu chứng mất ngủ ở mọi lứa tuổi
- Gập bàn tay phải và dùng tay trái ấn vào cổ tay (điểm nằm giữa ngón út và ngón trỏ phải) từ 5 đến 10 phút. Lặp lại tương tự với tay kia để đạt hiệu quả như mong đợi
Trị đau đầu, viêm xoang
Có hai cách massage Nhật Bản kiểu Shiatsu để hạn chế đau đầu và viêm xoang như sau:
- Cách 1: Đặt ngón tay trỏ lên gương mặt mà cụ thể là gò má. Sau đó ấn và xoay ngón tay theo hướng vòng tròn. Thao tác động tác này trong 5 đến 10 phút và thực hiện một ngày 2 lần.
- Cách 2: Đặt 2 ngón tay trỏ lên phần lông mày. Sau đó dùng ngón tay tiến hành ấn và xoay ngón tay theo hướng vòng tròn. Thực hiện động tác trên trong từ 5 đến 10 phút và mỗi ngày 2 lần.
Tái tạo dòng năng lượng
Tái tạo dòng năng lượng bằng cách massage Nhật Bản này cũng bao gồm hai cách:
- Cách 1: Dùng 2 bàn tay để giữ chắc chân phải. Tiếp đến sử dụng ngón cái và ngón trỏ tách từng ngón chân ra. Sau đó đặt các ngón tay bên dưới ngón chân cái để hỗ trợ. Tiến hành massage theo chiều hướng lên trên. Thực hiện động tác này trên từng ngón chân từ 5-10 lần.
- Cách 2: Massage ngực bằng cách dùng 2 bàn tay đặt lên ngực. Tiếp đó tiến hành ấn vào xoa bóp ngực, di chuyển lên và xuống trong 10 phút. Mỗi ngày có thể thực hiện động tác 2 lần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
Trị đau lưng dưới
Với kỹ thuật massage Nhật Bản Shiatsu cần thực hiện động tác như sau:
- Sử dụng cả hai bàn tay, đặt bốn ngón tay ở đầu hông. Ngón tay cái còn lại sẽ hướng ra ngoài.
Những cơn đau nhức lưng dưới sẽ không còn là vấn đề nếu áp dụng cách làm này
- Tiến hành ấn các ngón tay trong 5 giây và tiếp tục đưa những ngón tay lên dọc lưng. Với mỗi điểm hãy dừng lại 5 giây trong khi vẫn tiến hành ấn đầu ngón tay.
- Động tác này nên được thực hiện 5-10 lần mỗi lượt. Kiên trì thực hiện 2 lần một ngày sẽ mang đến kết quả khả quan.
Giảm stress, căng thẳng
Massage Nhật Bản còn giúp giảm căng thẳng. Các bước được tiến hành lần lượt như sau đây:
- Đặt hai bàn tay trên đầu cùng lúc để ngón tay lên da đầu.
- Đặt ngón tay cái ở vị trí thái dương rồi tiến hành ấn nhẹ nhàng vào đó. Đồng thời xoay ngón tay theo vòng tròn.
- Tiếp tục hít thở sâu và lặp lại động tác từ 5 đến 10 phút. Thực hiện động tác này mỗi ngày 2 lần sẽ giúp giảm stress cực hiệu quả đấy.
Cách Massage Tanaka
Đến với cách massage Nhật Bản thứ hai là Tanaka, bạn đọc cần làm theo các bước sau:
Bước 1: Đặt hai lòng bàn tay lên má và vuốt nhẹ.
Bước 2: Đặt 3 ngón tay đặt lên giữa trán rồi vuốt nhẹ nhàng sang thái dương. Thực hiện lặp lại động tác này từ 3 đến 5 lần.
Bước 3: Đặt ngón tay giữa vào phần đuôi mắt rồi tiến hành massage ngược chiều kim đồng hồ.
Bước 4: Dùng 3 hoặc 4 ngón tay ấn nhẹ vùng cằm rồi vuốt nhẹ lên phía khóe miệng. Sau đó dừng lại ở phần nhân trung và ấn nhẹ vài giây.
Bước 5: Tiến hành massage theo hình vòng tròn ở hai bên lỗ mũi. Vuốt nhẹ về hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ cho 3 lần mỗi bên.
Bước 6: Massage cằm bằng 3-4 ngón tay bằng cách kéo nhẹ về hai bên mép.
Hãy thực hiện các bước massage này thật bài bản để đạt được hiệu quả cao nhất
Bước 7: Nâng phần má lên cao rồi đẩy má còn lại sang ngang bằng tài còn lại.
Bước 8: Úp toàn bộ hai bàn tay lên hai bên má rồi vuốt nhẹ sang ngang. Đưa tay về hai bên thái dương rồi vuốt nhẹ xuống cổ 3 lần cho mỗi động tác.
Bước 9: Dùng hai cổ tay kéo hai bên khóe miệng sang ngang và hướng lên.
Bước 10: Dùng phần cổ tay để ấn vào cằm với lực vừa phải. Đồng thời vuốt một cách nhẹ nhàng lên hai bên xương hàm.
Bước 11: Lấy cổ tay ấn vào dưới cằm và vuốt nhẹ đến hai bên tai.
Bước 12: Dùng ngón tay massage phần trán từ trên xuống dưới và từ trái sang phải.
Cách Massage Asahi
Cách massage Nhật Bản Asahi cũng có phần tương đồng. Tuy nhiên lực massage sẽ mạnh hơn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Dùng hai lòng bàn tay áp má, vuốt từ trên thái dương xuống hai bên quai xanh.
Bước 2: Đầu ngón tay massage theo đường tròn xung quanh hốc mắt và ngược lại.
Bước 3: Đặt hai tay lên trán, ngón tay chạm nhau. Massage zigzag từ giữa trám ra hai bên thái dương.
Bước 4: Ba ngón tay đặt giữa khóe miệng rồi massage theo hình tròn. Tiếp đó vuốt ngược sống mũi từ dưới lên. Cuối cùng mớ kéo xuống đưa sang hai bên má.
Đây là những bước massage Asahi siêu đơn giản để bạn dễ thực hiện tại nhà nhất
Bước 5: Ba ngón tay massage ngược từ cằm lên sống mũi. Kế đó mới vuốt từ đầu mắt ra phía đuôi để xóa quầng thâm, bọng mắt.
Bước 6: Áp nhẹ một tay vào má, tay kia vuốt ngược từ cằm lên khóe mắt. Sau đó mới thực hiện động tác vuốt từ trong khóe mắt ra ngoài.
Bước 7: Đặt hai bàn tay ngang trên má và vuốt từ phía gần mũi ra hai mang tai.
Bước 8: Hai tay đặt ở cằm và ấn nhẹ lên nhân trung. Sau đó tiến dần lên hai bên sống mũi, kéo từ khóe mắt về đuôi mắt.
Bước 9: Bàn tay ấn nhẹ đường xương quai hàm từ cằm lên tai.
Bước 10: Ngón cái đỡ ở dưới cằm và bàn tay để dọc sống mũi. Cuối cùng vuốt nhẹ từ trong ra ngoài để kết thúc bài massage.
5. Địa chỉ massage Nhật Bản uy tín nhất quận 11
Không gian
Một địa chỉ massage Nhật Bản siêu chất lượng và uy tín có thể bạn chưa biết chính là Hoa Kiều. Nơi đây được trang trí mang đậm hơi hướng Trung Hoa phong nhã.
Các phòng massage tại đây được trang bị đầy đủ đồ dùng vô cùng tiện nghi. Ngoài ra, tường cách âm không thể thiếu trong mỗi phòng. Điều này sẽ giúp buổi thư giãn của quý anh được riêng tư, kín đáo hơn. Hệ thống bồn tắm, giường nệm, điều hòa bên trong cũng rất hiện đại, tối tân.
Phòng massage sang, xịn, mịn chuẩn 5 sao tại Hoa Kiều
Quý khách có thể thoải mái trải nghiệm không gian thật xa hoa như một ông hoàng. Ánh sáng bên trong các phòng xoa bóp đều rất vừa phải và tạo cảm giác dễ chịu. Mùi hương của tinh dầu massage sẽ giúp quý anh cảm thấy thư giãn hơn nhiều. Ngoài ra, những bản nhạc du dương, êm ả sẽ góp phần giúp tinh thần chàng thư thái hơn.
Hiện nay, Hoa Kiều đang có nhiều chương trình ưu đãi siêu khủng đang chờ chàng. Hãy nhanh chân đến đây trải nghiệm và thư giãn ngay nhé!
Dịch vụ
Dịch vụ massage Nhật Bản cũng rất được nhiều quý anh quan tâm và tin tưởng. Tất cả đều nhờ vào dàn nhân viên ưu tú với kỹ thuật massage thượng thừa. Từng động tác của các cô gái đều vô cùng uyển chuyển và có lực. Chắc hẳn các chàng sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn chỉ sau vài giờ ở Hoa Kiều.
Dàn chuyên viên xinh đẹp tại Hoa Kiều sẽ khiến quý anh “sướng” đến quên đường về
Ngoài ra, thái độ phục vụ của nhân viên tại đây cũng vô cùng thân thiện và nhiệt tình. Mọi yêu cầu trong quá trình massage quý anh đều có thể thoải mái trao đổi. Từ đó sẽ giúp cho buổi thư giãn đạt được hiệu quả gấp đôi đấy!
Bên cạnh đó, Hoa Kiều còn có nhiều dịch vụ massage hấp dẫn khác như:
- Massage Thái
- Massage đá nóng
- Massage đá muối
- Massage body
- Massage chân
Thông tin liên hệ đặt phòng tại Hoa Kiều:
Địa chỉ: 192 đường Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline 1: 028 3535 0611
Hotline 2: 090 6358192
Email: [email protected]
Facebook: #hoakieuq11
Tiktok: https://www.massagehoakieu.vip
Telegram: #hoakieumassage192
Giờ mở cửa: 11:00 AM – 2:00 AM
Trên đây là toàn bộ những thông tin liên quan đến massage Nhật Bản mà Hoa Kiều Spa muốn gửi đến bạn. Đừng chần chờ gì nữa mà hãy trải nghiệm những phương pháp massage tuyệt vời này ngay nhé!
Những từ khóa liên quan: massage mặt, thư giãn, bấm huyệt, cách massage, động tác massage