Bạn đã biết gì về massage xông hơi đá muối?

Massage xông hơi đá muối là một liệu pháp rất được ưa chuộng trong công cuộc chăm sóc – làm đẹp của con người thời hiện đại. Ngày nay, với tất cả sự phụ trợ của những vật phẩm cần thiết, cộng với sự hoàn thiện trong cách thức khai thác, phát triển phương pháp trên, ta gần như đã đạt được những lợi ích tối ưu của liệu pháp massage này. Cùng Hoa kiều tìm hiểu thêm nhiều một chút về phương pháp chăm sóc sức khỏe đặc biệt này nhé.

Xông hơi đá muối là gì?

Có lẽ đối với nhiều bạn đọc, massage xông hơi đá muối vẫn còn nhiều mới lạ. Song, nếu thật sự biết được những lợi ích vượt trội mà phương pháp này mang lại, bạn chắc chắn sẽ muốn thử ngay 1 buổi trị liệu với phương pháp độc đáo này.

1. Xông hơi

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Thuở xa xưa, ông cha ta thường sử dụng phương pháp đơn giản để xông hơi bằng cách lấy một chậu nước sôi, thả các dược liệu, lá cây có công dụng như một vị thuốc vào đó.

Kế đến dùng chăn bông hay bất cứ tấm vải nào, phủ trùm lên người cùng với chậu nước ấy. Ủ như thế trong vòng từ 20 – 30p, để những dưỡng chất trong các dược liệu theo đường lôi cuốn của hơi nước trực tiếp đi vào cơ thể.

Xông hơi được xem là một biện pháp trị “cảm phong hàn” hữu hiệu. Đặc biệt hơi nóng bốc lên từ phương pháp trên sẽ giúp làm giãn các mạch máu dưới da, thúc đẩy sự tuần hoàn huyết tố, khai thông kinh lạc trong cơ thể.

Đặc biệt, theo quan niệm dân gian còn lưu truyền và sử dụng đến tận ngày nay, sản phụ vừa mới sinh xong thường được người nhà chuẩn bị cho thau nước ấm để xông hơi. Theo nhiều chuyên gia y tế thì trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cân nhanh chóng khiến cho các lỗ chân lông giãn nở, bụi bẩn ứ đọng.

Đến khi chuyển dạ thì mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến cho làn da bị sạm đen, nổi mụn, làm giảm sức đề kháng, dễ bị các độc tố xâm nhập vào cơ thể… Việc xông hơi ở nhiệt độ cao sẽ giúp cho cơ thể người mẹ toát mồ hôi, đào thải độc tố và bụi bẩn ra khỏi cơ thể.

2. Đá muối

Từ những năm trở lại đây, đá muối đã trở thành một trong những nguyên liệu được săn đón nồng nhiệt trong cộng đồng làm đẹp. Trong các loại đá muối, muối hồng Himalaya là loại muối có cấu trúc bền vững & tinh khiết nhất trong các loại đá muối mà ngày nay chúng ta được biết. Chúng chứa nhiều khoáng vi lượng hơn muối thường (muối biển) và có tác dụng tích cực trong việc chăm sóc sức khỏe.

Tìm hiểu về muối hồng, ta có thể truy ngược từ cơn biến động địa chất lịch sử của cuộc va chạm giữa 2 lục địa Ấn – Á 250 triệu năm về trước, kết cấu địa chất của vỏ Địa Cầu thay đổi dữ dội. Dưới áp lực kiến tạo, vô số núi lửa phun trào suốt ngày đêm, toàn bộ hệ sinh thái bị phá hủy nghiêm trọng. Trên bề mặt vỏ Trái Đất, một số khu vực bị nén thành triền núi cao, số khác lại bị vùi lấp thành biển sâu.

Trải qua hàng chục triệu năm biến đổi, ánh mặt trời thiêu đốt khiến nước biển bay hơi, các tinh thể muối kết hợp với các khoáng chất tự nhiên trong lòng đất dần kết tinh và hoá thạch. Từ đó, hình thành nên những mỏ đá muối như ngày nay. Muối hồng Himalaya là một trong những dấu tích cổ xưa còn sót lại của kỷ Jura, được vùi sâu trong dãy “Land of Padmasambhava” huyền thoại (Vùng đất của Đức Liên Hoa Sinh).

3. Massage xông hơi đá muối – Cặp đôi vàng trong làng trị liệu

Đối với tiến trình phát triển của các phương pháp chăm sóc sức khỏe nói riêng và bất kể sự việc nào nói chung, đều dựa theo nguyên lý phát triển hình xoắn ốc.

Tức chúng ta sẽ sử dụng lặp lại các cách thức mà tổ tiên đã trao truyền, song cải tiến nó lên một hình thức cao hơn, phù hợp hơn với xã hội đương đại. Như vậy, massage xông hơi đá muối là một cải tiến hiện đại, dựa trên các tài liệu, phương pháp chăm sóc sức khỏe được lưu truyền lại.

Xông hơi như đã nói ở trên, là một liệu pháp chữa bệnh của dân gian Việt Nam, thường được dùng để trị các bệnh á vị khang thông thường. Khi kết hợp đá muối Himalaya trong các phòng xông hơi hiện đại, sẽ giúp tạo ra một môi trường tuyệt vời giúp:

• Đem đến sự thanh lọc trong phòng xông & tạo ra một môi trường kháng khuẩn cao

•  Sự kết hợp giữa nhiệt độ cao trong phòng xông cùng đá muối, sẽ khiến các tinh thể muối được khuếch tán khắp phòng xông, giải phóng ion âm có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đường hô hấp.

• Hơi nước mang theo ion âm của đá muối làm giãn nở lỗ chân lông, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất có lợi. Lúc này các phương pháp massage sẽ theo đó mà tác động đến mô, cơ, gân cốt & kinh lạc người được trị liệu. Đem đến một quá trình triệt để bài trừ độc tố, tăng cường đề kháng.

Nguồn gốc và sự hình thành phương pháp xông hơi đá muối

Tìm về nguồn gốc hình thành của phương pháp massage xông hơi đá muối, chúng ta có thể truy ngược lại Đế Quốc La Mã hùng thịnh một thời. Người La Mã xưa đã tận dụng những mạch nước ngầm phun trào từ dưới lòng đất, xây dựng tại những tụ điểm rỉ nước ấy các phòng tắm lớn.

Hơi nóng từ các mạch nước ngầm trong sạch, nhiều vi chất có lợi trong lòng đất này tỏa ra khắp phòng rất có lợi cho sức khỏe người dân.

Không chỉ tại La Mã, mà Nhật Bản cũng là một trong những quốc gia nổi tiếng đi đầu trong phong cách tắm xông hơi trị liệu. Là quốc gia có nhiều nguồn suối nước nóng nhất trên thế giới, người Nhật đã tận dụng & khai thác loại hình thư giãn, chăm sóc sức khỏe này của mình triệt để.

Các suối nước nóng ở Nhật thường được gọi là “Onsen”. Việc ngâm mình trong “Osen” với nhiệt độ khoảng từ 25 – 60 độ C được chứng mình là một trong những liệu pháp tốt nhất giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi và có tác dụng chữa một số loại bệnh nhờ vào nguồn khoáng chất dồi dào mà các suối nước nóng mang lại.

Ngày nay xông hơi đá muối kết hợp với massage trị liệu đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Ở  những nước phát triển, ta có thể bắt gặp phương pháp này tại các khu đô thị, vui chơi giải trí, khu phục hồi sức khỏe trong bệnh viện…

Lợi ích mà phương pháp massage xông hơi đá muối mang lại

Việc xông hơi đá muối nghe có vẻ lạ nhưng nó đã phổ biến và xuất hiện từ lâu, nhất là thời La Mã và các nước phương Tây. Và nó đem lại rất nhiều lợi ích bên cạnh việc thư giãn tinh thần. Có thể kể ra đây các ích lợi co bản mà phương pháp massage xông hơi đá muối mang đến cho con người như:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch được bổ trợ tối đa giúp con người tạo nên một lớp lá chắn kháng khuẩn mạnh bảo vệ con người,  đồng thời giết chết vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm… Ngăn ngừa các căn bệnh cảm mạo do thời tiết, cải thiện viêm mũi, viêm xoang mãn tính…

2. Cải thiện tuần hoàn máu

Cải thiện tối đa sự lưu thông của các mao mạch, làm giảm các nguy cơ tai biến và đột quỵ vào mùa lạnh. Hơn nữa, còn giúp tăng và cân bằng lượng bạch cầu, hồng cầu, cân bằng huyết áp, cholesteron …

3. Cải thiện các chứng bệnh về xương khớp

Nhiệt độ cao trong phòng xông sẽ làm giãn cơ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến những nơi bị tắc. Kết hợp cùng liệu pháp massage sẽ mang đến tác dụng chữa trị các bệnh về xương khớp hiệu quả (như đau mỏi vai gáy, phong thấp, đau khớp, đau tay chân, phong thấp, viêm dây thần kinh ngoại vi…)

4. Thanh lọc độc tố

Các ion âm trong đá muối khi được hấp thụ vào cơ thể, chúng có khả năng trung hòa các ion dương từ kim loại nặng, các nhân tố gây hại từ môi trường và chất độc tố… từ đó giúp thanh lọc cơ thể, cân bằng khí huyết

5. Khỏe đẹp từng ngày

Massage xông hơi đá muối kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn. Tất nhiên là với sự kiên trì đều đặn, bởi những phương pháp tự nhiên cần nhiều nỗ lực và thời gian. Đặc biệt phương pháp này có thể giúp giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da.

6. Trẻ hóa làn da

Các lớp sừng, biểu bì sẽ dần bong tróc dưới sức nóng của nhiệt đọ. Lỗ chân lông cũng giãn nở to hơn, tạo điều kiện loại bỏ mụn ẩn, làn da sẽ dần sáng và hồng hào. Da được cấp ẩm và bổ sung khoáng chất để khỏe mạnh lên từng ngày.

8. Giảm stress và căng thẳng

Thường xuyên đi xông hơi cũng giúp con người có tinh thần phấn chấn, cải thiện giấc ngủ, hiệu quả an thần và giảm đau, cảm thấy  thư giãn và luôn suy nghĩ tích cực…

Các bước thực hiện massage xông hơi đá muối

Việc thực hiện các liệu pháp xông hơi đá muối không khó như bạn nghĩ Chỉ cần chuẩn bị đủ các nguyên liệu cần thiết và nắm rõ các công đoạn thực hiện phương pháp massage xông hơi đá muối là bạn đã có thể tự thực hiện dễ dàng. Nó có thể chia làm 4 bước tuần tự như sau:

1. Các bước chăm sóc cơ bản

Bước 1: Bước đầu tiên trong liệu trình là thư giãn đôi bàn chân trên đá muối Himalaya. Các tinh thể muối chà xát nhẹ nhàng xung quanh da chân sẽ giúp đôi chân được nghỉ ngơi, thư giãn. Giảm thiểu tình trạng nứt nẻ, chống mùi hôi chân. Ngoài ra còn giúp gia giảm đau nhức cơ thể, bổ trợ nội tạng khỏe mạnh (bàn chân có liên quan mật thiết đến các nội tạng trong cơ thể)

Bước 2: Bước tiếp theo chính là ngâm chân trong nước thảo dược. Việc ngâm chân vào nước thảo dược giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn, sản sinh ra một tạo cảm giác dễ chịu hưng phấn. Bên cạnh việc ngâm chân, nếu có thể sử dụng một thức uống thanh nhiệt giải độc, chẳng hạn như trà thảo mộc, sẽ giúp cho cơ thể đạt được ích lợi tối ưu hơn trong liệu pháp này.

2. Massage xông hơi đá muối

Bước 3: Tiếp đó, ta có thể tiến vào phòng xông hơi để tiến hành xông hơi đá muối. Quy trình này sẽ giúp làm sạch da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, tẩy tế bào chết. Những căng thẳng, mệt mỏi cũng theo đó mà tiêu biến, giúp tạo giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.

Bước 4: Sau khi đã tiến hành xông hơi 1 lượt, bạn có thể trở ra ngoài giường/ đệm để được tiến hành massage body. Phương pháp massage body này liền kề sau phương pháp xông hơi đá muối, khi mà các lỗ chân lông vẫn còn đang mở và các mao mạch dưới da đang tuần hoàn đều đặn. Việc tác động các lực có mục đích chữa trị này sẽ giúp cơ thể đạt được ích lợi tối ưu trong công cuộc sống khỏe sống trẻ.

Các lưu ý quan trọng trước – trong – sau khi massage xông hơi đá muối

Để quá trình massage xông hơi đá muối được diễn ra thuận lợi, bạn đọc có thể lưu ý đến các vấn đề dưới đây mà chúng tôi chia sẻ. Cụ thể:

1. Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi đá muối

• Nên tắm hoặc làm sạch cơ thể khi vào xông để cơ thể có thể làm quen tốt hơn với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông, làn da ẩm ướt dễ dàng chịu đựng môi trường mới tốt hơn.

• Thay đồ trước khi vào phòng xông đá muối, chỉ mặc quần áo mỏng hoặc quấn một tấm khăn mỏng.

2. Trong phòng xông hơi đá muối

• Hãy lựa chọn tư thế xông sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất, có thể ngồi hoặc nằm

• Khi xông nên xoa bóp toàn thân để tăng hiệu quả đạt được

• Thời gian xông thích hợp là từ 20 – 30 phút, nhiệt độ xông là 60 – 75 độ C

3. Sau khi ra khỏi phòng xông đá muối

• Dùng khăn bông lau khô mồ hôi

• Uống một cốc nước để tiếp tục cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi, tránh uống bia hoặc các nước có ga.

• Nghỉ ngơi, thư giãn ở những chỗ thoáng mát trước khi vào xông lần tiếp theo

• Tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi, chỉ tắm sau từ 30 phút – 1 giờ tiếp đó

Tiềm ẩn hậu họa đáng sợ khi dùng sai cách

Như những lợi ích đã liệt kê ở trên, massage xông hơi đá muối thật sự tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không thể chủ quan mà sử dụng phương pháp này bừa bãi. Bởi vì bất cứ sự việc gì cũng có tính 2 mặt của nó, và tất cả chỉ là tương đối. Việc lạm dụng phương pháp chăm sóc sức khỏe này không những không tốt, ngược lại còn gây nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng.

Dưới đây là các lưu ý quan trọng đối với phương pháp mát xa xông hơi đá muối:

• Chỉ nên xông hơi đá muối, kết hợp cùng massage tối đa 3 lần/ tuần. Việc lạm dụng xông hơi có thể gây ra những tổn thương cho cơ thể, thậm chí gây nguy hiểm cho tính mạng.

• Sau khi xông hơi không nên tắm lại ngay, kể cả tắm với nước lạnh hay nước ấm. Bởi lúc này các lỗ chân lông của cơ thể vẫn đang trong quá trình giãn nở, là lúc “mềm yếu” nhất, dễ tiếp thu vi chất có lợi mà cũng dễ tiếp thu các chất có hại.

• Nên vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi, sau đó mới thực hiện xông hơi khô

• Khi kết thúc quá trình massage kết hợp xông hơi đá muối, cần dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành phương pháo này.

• Những người không được massage xông hơi đá muối: người có bệnh lý tim mạch; người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược; người cơ thể mỏi mệt, vừa tập thể dục, vận động nhiều; những người bị bệnh về đường hô hấp, hen suyễn.

Tại TP. HCM, tìm đâu một cơ sở massage xông hơi đá muối chất lượng?

Hiện nay, dịch vụ massage xông hơi đá muối đang có mặt ở rất nhiều trung tâm spa Sài Gòn? Vậy đâu là địa chỉ có chất lượng và chi phí tốt nhất? Câu trả lời chính là Hoa Kiều Spa & Massage. Đây là một trong những địa điểm massage tốt nhất thành phố Hồ Chí Minh mà bạn không thể bỏ qua.

Massage xông hơi đá muối cùng Hoa Kiều Spa

Lối trang trí nhẹ nhàng tiếng nhạc du dương cùng hương thơm thảo dược đem đến cảm giác bình yên và thoải mái để thư giãn. Bên cạnh đó, Hoa Kiều có nhiều loại phòng khác nhau để quý khách có thể lựa chọn tùy theo sở thích. Nếu bạn thích riêng tư có thể chọn phòng King hoặc Vip, còn đi theo nhóm bạn đông người bạn nên lựa chọn phòng Super King.

Không chỉ có thế mạnh về các liệu trình massage chất lượng, Hoa Kiều Spa còn cung cấp thêm dịch vụ xông hơi thảo dược. Nơi đây cung cấp 2 loại là: xông hơi khô và ướt tùy vào nhu cầu. Xông hơi tại Hoa Kiều không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe, giảm mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.

Bên cạnh đó, đội ngũ nhân viên dạn dày kinh nghiệm, nhiệt tình cũng là một điểm khiến nhiều khách hàng yêu thích tại Hoa Kiều. Nếu muốn trải nghiệm một dịch vụ massage xông hơi đá muối tốt nhất, Hoa Kiều Spa chính là sự lựa chọn không thể thích hợp hơn.

Còn chờ gì mà không liên hệ đặt lịch tại Hoa Kiều để trải nghiệm dịch vụ tốt và tận hưởng những giây phút thư thái nhất.

Thông qua bài viết trên đây, bạn đã nắm rõ được phương pháp trị liệu hiện đại: massage xông hơi đá muối hay chưa? Bạn có cảm nhận gì về phương pháp này? Nếu bạn muốn chia sẻ với chúng tôi, hãy để lại ý kiến của mình bên dưới. Ngoài ra, nếu bạn cần Massage Hoa Kiều tư vấn, giải thích về liệu pháp này ở trên, hay bất cứ phương pháp chăm sóc sức khỏe nào khác, đừng ngại mà kết nối ngay với chúng tôi, bạn nhé.