Gội đầu massage thư giãn

Gội đầu có lẽ đã quá quen thuộc với chúng ta. Vậy còn phương pháp gội đầu massage thư giãn thì sao? Bạn đã từng nghe qua chưa? Nếu chưa biết nhiều về phương pháp chăm sóc sức khỏe này, hãy cũng Massage Hoa Kiều tìm hiểu chi tiết ngay dưới bài viết này nhé! Có thể sẽ giúp bạn bổ sung thêm các kiến thức cần thiết giúp ích cho bạn đấy.

Hiểu đúng về vùng đầu và da đầu

Nếu ví tóc là những ngọn lúa cần được chăm bón trên đồng thì da đầu chính là cánh đồng nuôi dưỡng những cây lúa ấy. Không có dinh dưỡng và màu mỡ từ đất trồng, cây lúa sẽ dần chết ỉu, khô héo theo ngày. Tương tự vậy, nếu da đầu chúng ta không được nuôi dưỡng, bồi đắp, thì sẽ không thể giúp tạo ra những sợi tóc óng mượt, chắc khỏe.

Vì vậy, trước khi bắt tay vào “cải tổ” lại những xơ rối hư tổn của tóc, ta cần bắt nguồn từ chính ngọn ngành của nó: Vùng da đầu của con người.

1. Phân biệt các loại da đầu

Da đầu là một hệ sinh thái phức tạp với mật độ nang tóc, tuyến mồ hôi và bã nhờn lớn hơn rất nhiều so với da mặt. Lớp biểu bì ở đây cũng mỏng hơn các phần da khác trên cơ thể. Tương tự da mặt, da đầu cũng phân thành nhiều loại khác nhau, tùy từng loại mà sẽ có các phương pháp chăm sóc phù hợp.

Da đầu có ảnh hưởng đến quá trình gội đầu massage thư giãn không? Hãy tìm hiểu 5 loại da đầu cơ bản bên dưới cùng chúng tôi:

Da đầu khô

Biểu hiện thường thấy là da căng khô, thường xuyên có vảy gàu, bong tróc do các tác nhân kích thích. Đối với loại tóc này, có thể cải thiện bằng cách bổ sung độ ẩm cho chân tóc (dầu xả, dầu dừa, kem dưỡng tóc…)

Da đầu nhờn

Biểu hiện thường thấy là tóc xỉn màu, xẹp xuống và dính bết, nhờn ngứa gây mất thẩm mỹ. Hãy hạn chế chạm tay lên tóc tránh đổ nhiều dầu, và bổ sung vitamin B cần thiết để giảm thiểu tình trạng đổ dầu.

Da đầu hỗn hơp

Da đầu hỗn hợp cũng giống như da hỗn hợp, khá là một môi trường lý tưởng vì có độ ẩm vừa phải, điều hòa. Để chăm sóc, hãy cân bằng độ ẩm và hạn chế làm nhiều kiểu tóc gây hư tổn.

Da đầu nhạy cảm

Da đầu nhạy cảm rất dễ bị kích ứng và tổn thương vì bề mặt da đầu rất mỏng. Phải hết sức thận trọng bảo vệ vùng da đầu này. Lưu ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc thiên nhiên, không gội đầu mạnh tay và hạn chế các kiểu tóc tác động xấu đến da đầu.

Da đầu lão hóa

Da đầu lão hóa khá dễ nhận biết vì ở đó thường xuất hiện nhiều chỗ trùng, độ đàn hồi kém. Tình trạng da đầu này không chỉ gặp ở những người cao tuổi mà còn ở những ai sử dụng quá nhiều hóa chất độc hại như nhuộm, tẩy tóc, khiến da đầu suy yếu.

Thường xuyên ủ tóc và sử dụng tinh dầu phù hợp, đồng thời không tác động nhiệt nóng lên vùng da đầu để bảo vệ thật tốt vùng này bạn nhé.

2. Các tác nhân khiến vùng da đầu tổn hại

Tuy mỏng manh và cần được quan tâm nhiều hơn, song da đầu lại thường bị “ngó lơ”, không được chăm sóc đúng mực. Vô tình hay cố ý, chúng ta đã để cho các tác nhân sau đây tác động khiến vùng da đầu bị tổn hại:

Tác nhân môi trường

Môi trường nắng nóng, khói bụi, ô nhiễm có thể là những nguyên nhân gây tích tụ vi khuẩn trên da đầu, tạo nên một môi trường “hoàn hảo” cho vi khuẩn cư ngụ, ảnh hưởng xấu đến chất lượng tóc và da.

Tác nhân di truyền

Các tác nhân di truyền như tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, rối loạn nội tiết tố, hay các hormone trong cơ thể không cân bằng cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến da đầu, gây ra các bệnh lý từ nhẹ đến nặng.

Tác động hóa chất

Hóa chất làm tóc (thuốc nhuộm, duỗi, tẩy, chất tạo kiểu…); phương cách chăm sóc không đúng cách chính là nguyên nhân gây ra một bộ tóc xơ tổn nặng nề, mất nhiều thời gian để hồi phục.

Tác động nhiệt – cơ học

Tác động nhiệt học (sấy, hấp, duỗi, uốn) và cơ học (buộc tóc quá chặt, chải tóc mạnh tay…) cũng góp phần làm chân tóc suy yếu, khó phục hồi.

Tác động sức khỏe

Chế độ ăn uống, phát triển sức khỏe thể chất và tinh thần không lành mạnh cũng gây ảnh hưởng xấu đến vùng da đầu, khiến vùng da đầu nhờn rít, tóc hư tổn như “lá rụng mùa thu”…

3. Làm thế nào để chăm sóc da đầu khỏe mạnh

Sau khi đã hiểu rõ về tầm quan trọng của da đầu đối với sự phát triển khỏe mạnh của tóc, bạn đọc giờ đây có thể sắn tay áo thực hiện các biện pháp cải tạo, nuôi dưỡng da đầu một cách lành mạnh được rồi. Một vài lời khuyên bạn có thể tham khảo cho bản thân như:

Trả lại sự cân bằng cho da đầu

Da đầu chính vì mất đi tình trạng cân bằng hòa hợp nên mới sinh ra nhiều vấn đề. Để trả lại sự cân bằng vốn có này, bạn có thể thực hiện các biện pháp nuôi dưỡng, chăm sóc như:

• Bổ sung dưỡng chất cho tóc: Sử dụng các loại dưỡng chất, kem ủ và tinh dầu nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương vùng trong da đầu.

• Một chế độ ăn uống có lợi cho tóc và tim mạch: Bổ sung vừa phải các nguyên tố vi lượng, vitamin có trong thực phẩm hằng ngày. Hạn chế những thức ăn nhanh gây bất lợi đối với sức khỏe.

• Hoạch định liệu trình chăm sóc phù hợp bản thân: Mỗi người sẽ có các loại da đầu khác nhau, phù hợp với các tác động khác nhau. Có thể phương pháp này hợp với người này nhưng chưa chắc hợp với người khác. Vì vậy hãy thử nghiệm, đút rút những phương cách phù hợp cho bản thân để có một bộ tóc khỏe và mượt, từ gốc đến ngọn.

Sử dụng các cách thức chăm sóc tự nhiên

• Gội đầu đúng cách: Khi gội đầu, đừng dùng móng quào mạnh tránh rách da, gây tổn thương và làm bụi gầu phát sinh thêm. Hãy gội đầu kết hợp với các thao tác massage nhẹ nhàng, từ tốn.

• Hướng về các sản phẩm tự nhiên: Thay vì sử dụng vô tội vạ các hóa mỹ phẩm được PR tràn lan trên truyền thông, hãy dành thời gian tìm hiểu về các thành phần cơ bản nuôi dưỡng mái tóc & da đầu, đặc biệt hướng đến các sản phẩm tự nhiên, vì một sức khỏe mái tóc và sức khỏe môi trường lâu dài.

• Gội đầu massage thư giãn: hay còn gọi gội đầu dưỡng sinh, là một lựa chọn không tồi cho những ai muốn trải nghiệm kiểu chăm sóc chuyên sâu. Tại các trung tâm, bạn sẽ vừa được gội đầu thư giãn vừa được kết hợp bấm huyệt bởi các chuyên gia, giúp tinh thần thư thái, giải tỏa căng thẳng, mỏi mệt.

Đơn giản hóa các bước chăm sóc

Đôi khi đơn giản hóa chăm sóc mà lại tối ưu hóa thành quả vùng da đầu đấy, bạn tin không?

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu.Thậm chí, cơ thể buộc phải “giúp đỡ” bằng cách tạo ra nhiều dầu hơn để dưỡng ẩm cho da, dẫn đến hệ quả bết rít thường gặp. Chỉ nên gội đầu tầm 2 – 3 lần mỗi tuần, chú ý giữ vệ sinh sạch sẽ và bảo vệ da đầu là được.

Để giúp tóc con nhanh mọc, hãy thường xuyên massage vùng đầu. Quá trình này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng tốc độ sản sinh các tế bào nang lông tóc. Khéo léo chăm tóc bằng các bước đơn giản này, tuy chậm nhưng thời gian dài sẽ đem đến kết quả tốt đẹp, chỉ cần bạn nỗ lực và tin tưởng.

Đừng quên mọi thứ đến từ bên trong cơ thể và tâm hồn

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đó là đừng quên chăm sóc bên trong cơ thể của chúng ta. Bởi lẽ cơ thể là một ngôi đền, và ngôi đền cần được chăm sóc mỗi ngày, bao gồm cả ý nghĩa về thể chất lẫn tinh thần.

Nếu ở trên đã nói nhiều về các phương pháp chăm sóc thuần vật lý, thì ở đây sẽ là phần khuyên nhủ chú trọng phi vật lý: chăm sóc và để tâm hồn lên ngôi. Sự hữu hình của cảm xúc, suy nghĩ, tình cảm và năng lượng của con người vô cùng quan trọng, tuy không nhìn thấy được nhưng vẫn đang chi phối sâu sắc đến các hoạt động, quyết định của ta mỗi ngày.

Vì vậy, tạo dựng cho mình một lối suy nghĩ cởi mở, một tinh thần ung dung tự tại sẽ là liều thuốc hữu hiệu không chỉ cho mái tóc, mà là cho sức khỏe bền lâu.

Gội đầu massage thư giãn là gì?

Ngày nay, nhịp sống gấp gáp khẩn trương đẩy con người vào những kiệt quệ về thể xác lẫn tinh thần. Vì vậy nhiều người tìm đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe để cải thiện. Trong đó, gội đầu massage thư giãn, như đã nêu ở trên, là một hình thức chăm sóc đặc biệt được phái đẹp khá ưa chuộng.

Theo nhiều tài liệu ghi chép, thì hình thức gội đầu massage này đã xuất hiện tại Ấn Độ từ xa xưa. Đến ngày nay, nó vẫn hầu như giữ nguyên cách thức thực hiện, cũng như những giá trị vẹn nguyên mà nó mang đến cho người sử dụng.

Hiểu đơn giản, đây là phương pháp gội đầu làm sạch tóc, kết hợp với xoa bóp bấm huyệt vùng da đầu giúp lưu thông khí huyết. Ngoài ra không chỉ xoa bóp bấm huyệt vùng đầu, một số spa, trung tâm còn kết hợp xoa bóp bấm huyệt vùng cổ gáy, tay chân… giúp khách hàng thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt nhọc.

Thật ra hình thức chăm sóc chuyên sâu này tại các salon ở Việt Nam chưa áp dụng nhiều, hoặc có áp dụng nhưng chưa khai thác triệt để. Đa phần họ chỉ đầu tư vào việc làm đẹp mái tóc. Bạn đọc nếu thật sự quan tâm đến sức khỏe mái tóc và muốn cải thiện chúng, có thể tham khảo qua các trung tâm uy tín vừa làm đẹp, vừa chăm sóc tóc chất lượng nhé.

Thư giãn khi gội đầu trị liệu đem đến những ích lợi nào?

Gội đầu massage thư giãn, với những ích lợi đã được kiểm chứng, đem đến rất nhiều ích lợi tốt đẹp cho chị em. Có thể kể đến như:

1. Giúp tóc phát triển khỏe mạnh

Các vấn đề dai dẳng như rụng tóc thành từng “mảng rừng thưa”, rụng tóc như “lá rụng mùa thu” sẽ được tác động một cách tích cực với liệu pháp gội đầu massage thư giãn. Các sợi nang lông tóc sẽ được tác động sâu đến chân, bởi vậy cải thiện rất nhiều về việc gãy rụng, làm cho tóc dày hơn.

Còn về xơ rối, khi thực hiện liệu pháp “dưỡng sinh” này, nước gội và quá trình chăm sóc trong khi gội sẽ sử dụng các thảo dược đặc biệt, từ đó giúp tóc suông mượt, bỏng khỏe. Gia giảm tình trạng khô xơ, chẻ ngọn kinh niên.

2. Góp phần trị liệu các bệnh về da đầu

Các bệnh da đầu như nấm ngứa, “cứt trâu”, chí rận, gàu, viêm da tiết bã, viêm nang lông… ít nhiều trong tình trạng bệnh lý không quá nặng hoặc đang trong quá trình hồi phục tích cực có thể nhờ phương pháp massage thư giãn nhẹ nhàng bổ trợ.

Tất nhiên những bệnh lý này đều cần được các chuyên gia y khoa quan sát và điều trị, chứ không chỉ thực hiện gội đầu dưỡng sinh, chăm sóc đơn giản là hết. Những bệnh nhẹ hơn như gàu, chí rận… phương pháp gội đầu massage thư giãn có vẻ sẽ phát huy công năng nhiều hơn, góp phần tác động đáng kể cải thiện tình trạng sức khỏe da đầu.

3. Ngăn chặn tác nhân lão hóa

Khi đi spa, trung tâm chăm sóc tóc chuyên sâu, bạn có thể học hỏi các phương cách chăm sóc của họ. Chẳng hạn như các động tác xoa bóp bấm huyệt, massage nhẹ nhàng vùng đầu, cổ và mặt, giúp kéo căng da, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó ngăn ngừa lão hóa sớm.

Đặc biệt hơn, khi những thảo dược sử dụng để chăm sóc tóc và da thẩm thấu vào cơ thể sẽ kích thích các hormone hoạt động giúp gia tăng sức đề kháng, phòng trừ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

4. Đả thông kinh mạch vùng đầu

Một lợi ích nữa của phương pháp trị liệu thông qua hình thức gội đầu chính là xoa dịu những nhức mỏi, ứ đọng nơi vùng được trị liệu. Chẳng hạn như gia giảm các cơn đau đầu, đau cổ vai gáy, đau đốt sống cổ…. Xa hơn còn bổ trợ cho giấc ngủ sâu, ngủ ngon; thuyên giảm đau đầu, chóng mặt. Giúp giải phóng ách tắc kinh mạch, trả lại sự tinh tấn cho tinh thần.

Gội đầu massage thư giãn còn làm hệ thống bạch huyết được trao đổi một cách tốt hơn, từ đó chất độc sẽ được đào thải ra ngoài, loại bỏ ách tắc. Không gặp các tình trạng như tắc nghẽn là điều kiện vô cùng lý tưởng để có thể phát triển một cơ thể khỏe mạnh.

5. Giải toả áp lực, thư thái tinh thần

Thư thái tinh thần hẳn là điều mà ai cũng cần, không chỉ khi ở trong môi trường đô thị náo nhiệt, mà ngay cả những vùng êm ả ngoại ô. Massage bấm huyệt, tất nhiên, với những tác dụng của mình, sẽ giúp cho người trị liệu được thư thái, thoải mái tinh thần.

6. Kết hợp cùng các phương pháp nuôi dưỡng khác

Ngoài chăm sóc kỹ lưỡng vùng da đầu – nơi “tái sinh” mái tóc mới của bạn, cũng đừng quên chăm lo cho cơ thể bạn nhé.. Bởi không phải cứ chăm chăm vào một vấn đề và nghĩ rằng giải quyết vấn đề ấy là được. Ta là tổ hợp của những điều kiện cần – đủ, thành – bại. Vậy nên, khi mái tóc “lụn bại” đi vì nhiều tác động, ta cần để ý đến những kết nối “cấu thành” nên một bộ tóc khỏe, chẳng hạn như dinh dưỡng, chế độ vận động, thư giãn…

Bạn có thể áp dụng phương pháp gội đầu trị liệu song song với các hình thức chăm sóc sức khỏe khác như:

• Ăn uống: Tái nạp dinh dưỡng cho cơ thể một cách lành mạnh bằng các chế độ phù hợp với bản thân mình, thông qua quá trình đút rút kinh nghiệm cá nhân.

• Thể dục thể thao: Tùy vào hình thức bạn lựa chọn, như ngồi thiền, khí công, yoga, gym, chạy bộ… Quan trọng là sự tự ý thức nâng cao sức khỏe nói chung, để “cái riêng” đặc biệt quan tâm ở đây tốt hơn.

• Thư giãn tâm hồn: Như đã nói rất nhiều ở trên, thứ mà mắt không thấy được những lại quan trọng vô cùng. Vậy nên, hãy dành thì giờ ngồi lại với bản thân, lắng nghe lòng mình nhiều hơn, hằn gắn và tự chữa lành cho những thương tổn của mình bạn nhé.

Có những tác hại khôn lường đối với phương pháp này hay không?

Song hành cùng các ích lợi từ những cách gội đầu massage thư giãn mang lại là những tác hại khôn lường mà bạn cần phải lưu ý và cần thận trọng để hạn chế các rủi ro gây tổn hại đến sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu ba tổn hại chính và cách phòng tránh nhé!

1. Gây tổn hại da đầu

Thông thường, các tiệm làm tóc, gội đầu bình dân thường nuôi móng tay dài để gội đầu cho khách. Việc dùng móng cào xát vùng da đầu dễ khiến da đầu bị tổn thương, bong tróc lớp biểu bì. Tệ hơn nữa là nếu da đầu của bạn nhạy cảm, bạn có bị xước chảy máu, bị gầu nấm da đầu.

Rụng tóc cũng là một trong những tác hại đến từ phương pháp gội mạnh bạo bằng móng. Thêm vào đó, các loại dầu gội – xả kém chất lượng cũng sẽ gây phương hại ít nhiều đến da đầu. Hãy cân nhắc lựa chọn thật kỹ trung tâm gội đầu dưỡng sinh an toàn và an tâm cho mình nhé.

2. Đau nhức hơn bình thường

Khi tham gia gội đầu massage thư giãn, phần massage chắc chắn sẽ có xoa bóp bấm huyệt trị liệu. Nếu các trung tâm bạn đến nhân viên đã được trang bị kiến thức và thực nghiệm rõ ràng về huyệt đạo thì không gì phải bàn. Nhưng nếu nơi bạn đến kém chất lượng, nhân viên ấn huyệt loạn xạ, có thể khiến cho bạn đau nhức dầu hơn bình thường. Vậy nên, hãy cẩn trọng, bởi huyệt đạo cơ thể mà bị ách tắt, cơ thể sẽ mỏi mệt hơn bình thường.

3. Có thể gây đột quỵ

Các salon hay tiệm gội đầu thường có những chiếc ghế tựa theo kiểu để cổ khách hàng ngửa ra sau, dựa vào mép bồn gội đầu. Do điểm tựa cổ rất nhỏ, sức nặng của đầu khiến các mạch máu trên cổ bị chèn ép và vỡ, nhất là nếu nằm trong thời gian dài. Vì vậy những người có thể trạng đặc biệt không tốt nên cân nhắc.

Mà thật ra không chỉ đối với những người thể trạng yếu, những ai có sức khỏe bình thường cũng không nên chủ quan. Bởi thường thì thư giãn gội đầu sẽ kéo dài từ 30 – 1 tiếng, nên trường hợp nằm lâu như vậy có thể gây vỡ động mạch cũng không phải là hi hữu.

Những tác hại này do đâu mà có? Đa phần là do trình độ chuyên môn của các kỹ thuật viên tại trung tâm, spa mà khách hàng đến. Sự thiếu chuyên nghiệp và thiếu hiểu biết về các vấn đề như quy trình gội đầu đúng cách, các điểm huyệt quan trọng, các điểm huyệt nguy hiểm chết người… sẽ dẫn đến “tiền mất tật mang” cho khách hàng.

Còn nếu như bạn tự thực hiện phương pháp gội đầu massage thư giãn tại nhà, hãy chắc rằng bạn nắm đúng quy trình chăm sóc cho tóc và da đầu, để tránh gây ra những hậu họa đáng tiếc.

Các bước cơ bản thực hiện massage gội đầu thư giãn

Dù đã có lịch sử lâu đời nhưng hình thức gội đầu này mới được du nhập vào nước ta khoảng vài năm trở lại đây.

Dưới đây là các bước gội đầu massage thư giãn cơ bản mà Hoa Kiều tìm hiểu, xin thông tin đến bạn đọc:

1. Các bước đầu tiên

Bước 1: Sử dụng hai bàn tay ôm lấy phần đầu, sau đó nhẹ nhàng massage vùng da đầu trước tiên.

Bước 2: Hai bàn tay sẽ ôm trọn lấy phần đầu phía sau, hai ngón tay cái sẽ đặt tại điểm giao giữa chân tóc và trán. Sau đó dùng lực ấn và vuốt theo chiều giao nhau xuống mang tai, lặp lại khoảng 10 lần.

Bước 3: Hai ngón tay cái sẽ di chuyển xuống vùng trán và mi tâm. Dùng lực ấn và massage đều tay, vuốt xuống và xoay tròn tại huyệt đạo thái dương. 4 ngón tay sau vẫn ôm trọn lấy khung xương đầu và đồng thời bóp nhẹ nhàng.

Bước 4: Nhân viên sẽ sử dụng hai ngón tay đó là ngón trỏ và ngón giữa ( của hai bàn tay), ngón giữa sẽ nằm trên ngón trỏ, dùng lực miết từ vành tai trên xuống vành tai dưới thông qua điểm giao giữa tóc và da đầu đến huyệt thiên trụ.

Bước 5: Tiếp tục ấn từ huyệt thiên trụ đi vào giữa gáy. Tại đây hai ngón tay dùng chút lực nhẹ nhàng massage vùng gáy.

2. Các bước tiếp theo

Bước 6: Ngón trỏ từ vùng gáy nhẹ nhàng di chuyển xuống bả vai. Tại đây, hai bàn tay sẽ tiến hành xoa bóp quanh vùng bả vai. Sau đó ngón tay giữa và ngón tay cái tiếp tục di chuyển về vùng giữa gáy để massage và cuối cùng miết quay trở lại huyệt thiên trụ.

Bước 7: Hai ngón trỏ tiếp cận vùng thóp đầu và xoa bóp, các ngón tay còn lại thì massage quanh khung đầu. Rồi từ khung đầu xuống vùng giữa gáy rồi đến bả vai.

Bước 8: Dùng cả bàn tay vuốt từ chân tóc xuống vị trí đỉnh đầu, lặp lại nhiều lần.

Bước 9: Dùng các khe ngón tay đan vào tóc và kéo ngược một cách nhẹ nhàng về phía mình. Lặp lại khoảng 4-5 lần.

Bước 10: Sử dụng cả 10 đầu ngón tay tiếp cận vùng da đầu, bắt đầu ấn nhẹ và vuốt ngược lên vùng trán.

Bước 11: Chắp hai bàn tay lại và đập lực nhẹ tại trán, điểm giao giữa trán và tóc, thóp đầu. Nhân viên sẽ lặp lại tương tự 11 bước từ 4-5 lần cho một liệu trình gội đầu dưỡng sinh.

Bước 12: Xả tóc với nước sạch và sấy khô.

Mong rằng qua bài viết này, bạn có cho mình những kiến thức bổ ích về da đầu,  cũng như hiểu thêm về phương pháp gội đầu massage thư giãn rất được ưa chuộng ngày nay.

Hãy thật sự yêu thương cơ thể và mái tóc, từ đó từng chút một, tìm hiểu những phương pháp chăm sóc phù hợp với bản thân mình. Nếu bạn còn thắc mắc hay có gì cần giải đáp hãy liên hệ ngay cho Massage Hoa Kiều nhé, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ và đưa ra các tư vấn tốt nhất cho khách hàng.